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Este documento resume los conocimientos científicos sobre los fundamentos de la actividad motriz humana. El sedentarismo (actividad física insuficiente), una alimentación inadecuada, el exceso de información y el sobreesfuerzo nervioso-emocional han modificado drásticamente el entorno del hombre moderno, lo que ha repercutido negativamente en su salud. Es bien sabido que la actividad física es la forma más segura de preservar y mantener la salud y la capacidad de trabajar al nivel adecuado durante muchos años. También echamos un vistazo a una de las formas más accesibles de ejercicio al aire libre que todo el mundo puede hacer durante todo el año. Nordic Walking - caminar con bastones especiales, como medio de mejora masiva de la salud pública.
Über den Autor / die Autorin
Born on 21.06.1969 in the Republic of Belarus. Minsk region, Luban district, v. Candidate for Master of Sports in Race Walking and Cross Country Skiing. Member of the BSSR national team in 1986-1989 and prize winner of numerous republican competitions. Silver medalist of the EUROPEAN CUP NW. In 1991 she graduated with honors from the Belarusian State Physical Education and Sport Institute. Senior lecturer at BSU Faculty of Physical Education and Sport.
