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Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag!
Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und
hebt die Stimmung,
steigert die Konzentration und Leistung und
verbessert den Umgang mit Stress!
Fit am Morgen fit für immer
Egal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen hier finden Sie für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen,
Ihre Mobilität zu fördern,
Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen,
Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzukurbeln,
Ihre Muskeln und Gelenke nachhaltig zu stärken und
Ihre Haltung zu verbessern.
Damit ist garantiert, dass Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und beweglich bleiben. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den wirkungsvollsten Energiekick für Ihren perfekten Morgen!
Über den Autor / die Autorin
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Autorin zahlreicher Fitnessratgeber. Durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie »Tele-Gym« und ihre millionenfach angesehenen Videos auf YouTube ist sie einem breiten Publikum bekannt. Außerdem bildet sie in München angehende Gymnastiklehrer aus und entwickelt neue Trainingskonzepte wie TIEMU, Funktionelles Figurtraining und Brasil Workout.
Zusammenfassung
Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag!
Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten
Tele-Gym
-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und …
• hebt die Stimmung,
• steigert die Konzentration und Leistung und
• verbessert den Umgang mit Stress!
Fit am Morgen – fit für immer
Egal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen – hier finden Sie für jede Stimmung und
jedes Fitnesslevel
die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen,
• Ihre
Mobilität
zu fördern,
• Ihr
Herz-Kreislauf-System
zu unterstützen,
• Ihren
Stoffwechsel
sowie die
Fettverbrennung
anzukurbeln,
• Ihre
Muskeln
und
Gelenke
nachhaltig zu stärken und
• Ihre
Haltung
zu verbessern.
Damit ist garantiert, dass Sie bis ins
hohe Alter fit, gesund und beweglich
bleiben. Mit
10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer
sind die Workouts
effektiv und einfach
in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den
wirkungsvollsten Energiekick
für Ihren perfekten Morgen!
