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Tutti noi dobbiamo affrontare lo stress in continuazione. Nello stile di vita moderno non si può mai evitare questo stress. Forse non possiamo evitare che i fattori che generano stress ci colpiscano. La tensione è attribuita principalmente allo stato d'animo. Lo stress può riguardare sia il corpo che la mente. In effetti, funziona in entrambi i sensi. Se la nostra mente è in difficoltà, si ripercuote sul corpo e se il corpo è sottoposto a uno stress fisico, dà segnali di pericolo alla mente in cerca di soccorso e genera stress anche nella mente. Così il problema della mente si ripercuote sul corpo e il problema del corpo si ripercuote sulla mente. Questo circolo vizioso è il più pericoloso. Possiamo almeno isolare e localizzare questi fattori e impedire che ci colpiscano. Per questo, dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare e di vivere. La metodologia descritta in questo libro può aiutare le persone di qualsiasi estrazione sociale a raggiungere la felicità e a migliorare ulteriormente le loro capacità professionali. Sarei molto felice se questo scritto potesse aiutare le persone bisognose di tutto il mondo a liberarsi dalle tensioni e dallo stress e a diventare fisicamente in forma e mentalmente più felici.
Über den Autor / die Autorin
Mahesh M. Shrestha, engenheiro de irrigação, estudou M.S. em Engenharia na Universidade Estadual de Utah, EUA. Ex-secretário, Ministério da Ciência e Tecnologia, Governo do Nepal.
