Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch. Für mehr Ruhe und Gelassenheit - - Affirmationen, inspirierende Sprüche und Übungsanleitungen zur Achtsamkeit

Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermuntert dazu, durch Selbstreflexionen, Affirmationen, und kleine Übungen, Woche für Woche gelassen anzugehen, achtsam zu gestalten und zur Ruhe zu kommen. Es bietet genügend Platz zum Eintragen und Hineinkritzeln und wird ergänzt durch inspirierende Sprüche.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Über den Autor / die Autorin

Tania Ahsan ist ehemalige Journalistin und Buchautorin mit dem Schwerpunkt Lebensführung. Sie hat über Themen aus dem Bereich Körper, Geist und Seele für verschiedene Publikationen geschrieben, darunter für den Guardian. Auch war sie Herausgeberin eines spirituellen Magazins.

Zusammenfassung

Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermuntert dazu, durch Selbstreflexionen, Affirmationen, und kleine Übungen, Woche für Woche gelassen anzugehen, achtsam zu gestalten und zur Ruhe zu kommen. Es bietet genügend Platz zum Eintragen und Hineinkritzeln und wird ergänzt durch inspirierende Sprüche.


Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Produktdetails

• Autoren: Tania Ahsan
• Verlag: Bassermann
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 14.04.2023
• EAN: 9783809446361
• ISBN: 978-3-8094-4636-1
• Seiten: 128
• Abmessung: 173 mm x 13 mm x 214 mm
• Gewicht: 359 g
• Illustration: durchgehend farbige Abbildungen
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Meditation, Buddhismus, Yoga, Entspannung, Zeichnen, Ayurveda, Gelassenheit, Empathie, Ausgeglichenheit, Affirmation, Affirmationen, Achtsamkeit, für anfänger, übungen, Atemübungen, Lebensweisheiten, Achtsamkeitsmeditation, Stress abbauen, Entschleunigung, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Burnout, persönliches Wachstum, achtsamkeitstraining, Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, achtsamkeit geschenk, achtsamkeit karten, entdecken, Bullet Journal, Selbstreflexion, meditieren lernen, Ängste abbauen, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, achtsam schlank, Achtsamkeit Entspannung