Meditieren zu Hause - Anleitungen für ein achtsames Retreat - - Mit Download-Link zu geführten Meditationen (70 Minuten). Anleitung mit Schwerpunkt auf Vipassana und Metta-Meditation

Ruhe, Klarheit, Gelassenheit im oft stressigen Alltagsleben zu finden und in der Stille tiefe Weisheiten zu erkennen - wer wünscht sich das nicht? Die erfahrene Meditationslehrerin Renate Seifarth begleitet in diesem Buch auf einem Retreat zu Hause. In sieben Schritten führt sie durch die wichtigsten Themen und gibt Hilfestellungen für mögliche Hindernisse. Ein wunderbares Buch für alle, die ernsthaft meditieren lernen möchten, aber auch für bereits Geübte, die die Meditation im Alltag verankern möchten.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Über den Autor / die Autorin

Renate Seifarth studierte zunächst Biologie in Konstanz, Freiburg und Göttingen. Nach ihrem Diplomabschluss reiste sie nach Nepal zu einer Trekkingtour durch den Himalaya. Dort kam sie in Kontakt mit dem Buddhismus und besuchte in Bodhgaya, Indien, ihr erstes Vipassana-Retreat. Im Anschluss studierte sie in England unter Anleitung von Stephen Batchelor die buddhistische Philosophie und nahm an zahlreichen Retreats im Gaia House und in der Insight Meditation Society teil. Zweieinhalb Jahre meditierte sie in Klöstern in Asien. Nach zehn Jahren Studium und Retreat kehrte sie nach Deutschland zurück und begann dort, die Meditation und buddhistische Lehre weiterzugeben. Renate Seifarth hat mehrere Bücher übersetzt sowie Beiträge und Interviews veröffentlicht.

Zusammenfassung

Ruhe, Klarheit, Gelassenheit im oft stressigen Alltagsleben zu finden und in der Stille tiefe Weisheiten zu erkennen - wer wünscht sich das nicht? Die erfahrene Meditationslehrerin Renate Seifarth begleitet in diesem Buch auf einem Retreat zu Hause. In sieben Schritten führt sie durch die wichtigsten Themen und gibt Hilfestellungen für mögliche Hindernisse. Ein wunderbares Buch für alle, die ernsthaft meditieren lernen möchten, aber auch für bereits Geübte, die die Meditation im Alltag verankern möchten.


Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Produktdetails

• Autoren: Renate Seifarth
• Verlag: Bassermann
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 23.02.2023
• EAN: 9783809447214
• ISBN: 978-3-8094-4721-4
• Seiten: 136
• Abmessung: 155 mm x 210 mm x 11 mm
• Gewicht: 272 g
• Illustration: durchgehend farbige Abbildungen
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Meditation, Buddhismus, Yoga, Ayurveda, Gelassenheit, Ruhe, Selbstheilung, Achtsamkeit, Emotionen, Ausgleich, Meditationen, Stress abbauen, Entschleunigung, Inneres Gleichgewicht, Bewusstheit, Burnout, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungstechniken, Auszeit, Meditieren für Einsteiger, optimieren, geführte Meditationen, meditieren lernen, praktische Übungen, Retreat, Ängste abbauen, Meditation und Gesundheit, Gefühle entdecken, Anti-Stress-Übungen, Meditieren für Anfänger, meditationskissen, aktive Entspannung, Angst- und Stressbewältigung, Meditationsmatte, Medieren im Alltag, Meditation Zubehör