Stressfrei durch den Alltag - Mein 30-Tage-Kurs

Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt - den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur - und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.

Über den Autor / die Autorin

Dr. Johannes Wimmer ist als junger TV-Mediziner einem breiten Publikum bekannt. Vor allem in seinem Haussender NDR ist er häufig zu Gast und hat dort eigene Formate. Er ist ein nahbarer Erklärer, der schwierige Sachverhalte verständlich macht. Sein persönliches Schicksal, der Tod seiner nur wenige Monate alten Tochter, hat Millionen Menschen berührt. Dr. Wimmer ist auch Vorbild für Menschen in solchen Krisen.

Zusammenfassung

Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt – den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur – und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.

Produktdetails

• Autoren: Johannes Wimmer, Johannes (Dr.) Wimmer
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 31.03.2023
• EAN: 9783833887499
• ISBN: 978-3-8338-8749-9
• Seiten: 144
• Abmessung: 166 mm x 12 mm x 200 mm
• Gewicht: 331 g
• Serien: GU Ratgeber Gesundheit; Lebenshilfe; Körper, Geist & Seele; GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit; Lebenshilfe Stressbewältigung
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Kurs, Coaching, Sorgen, Orientieren, Verlust, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Lebenskrise, Ängste, Krisen bewältigen, optimieren, Krisenbewältigung, Krise meistern, Johannes Wimmer, Kurse, Krisen überstehen, Krisencoaching, Dr. Wimmer, Dr. Johannes Wimmer