Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide - Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen

Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.

Zusammenfassung

Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.

Produktdetails

• Autoren: Sebastian Priggemeier
• Verlag: Motorbuch Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 29.03.2023
• EAN: 9783613509467
• ISBN: 978-3-613-50946-7
• Seiten: 176
• Abmessung: 176 mm x 18 mm x 246 mm
• Gewicht: 630 g
• Illustration: 480 Abb.
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Ernährung, Krafttraining, Verstehen, Kalorien, Workout, Training, Trainingsplan, eiweiß, Muskelaufbau, Stoffwechsel, Körpergewicht, Sixpack, Kalorienrechner, Gewichtszunahme, Biohacking, Biohacker, Eiweißpulver, masseaufbau, hardgainer, anabol, V-förmig, Supplemente, katabol, hochkalorisch, ektomorph