Sei stärker als die Angst - Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird | Das Praxisbuch zur Angstbewältigung

Angstfrei durchs Leben!
Angst begleitet jeden von uns - in den verschiedensten Lebenslagen. Angst raubt dir die Macht, dein Potential voll zu entfalten. Angst schränkt deine Handlungsfähigkeit ein und lässt dich nicht mehr klar denken. Diese Furcht raubt dir Kraft und Energie, beeinflusst deine Entscheidungen nachhaltig und verändert somit den Verlauf deines weiteren Lebens. Nicht die Angst soll dich und dein Leben steuern - du sollst dein Leben in die Hand nehmen und deine Träume verwirklichen!

Wovor soll ich beschützt werden?
Angst ist aber nicht unbedingt schlecht. Dieses intensive Gefühl ist ein wichtiger Hinweis. Ein Hinweis darauf, dass du Zweifel hast - an dir selbst als Person, an deinen Fähigkeiten, Talenten oder auch Wünschen. Du glaubst nicht daran. Du siehst, was schiefgehen kann, was du nicht schaffen wirst und was dich aufhält. Angst beschützt dich - das glaubst du zumindest. Wovor will dich deine Angst schützen? Woran zweifelst du? Sind diese Sorgen berechtigt? Helfen sie dir oder halten sie dich nur auf?

Nichts kann mich aufhalten!
Wie du mit deiner Angst umgehen kannst, wie diese einer deiner wichtigsten Motivationsfaktoren wird und wie du an dich glaubst, noch stärker wirst und deinen eigenen, angstbefreiten Weg gehst, das erarbeitest du dir in diesem Arbeitsbuch.
Wichtiger Hinweis: Die Ratschläge in diesem Buch sind von der Autorin und dem Verlag sorgfältig erwogen und geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat oder psychologische Hilfe.

Über den Autor / die Autorin

Sabrina Fleisch ist als Angst- und Stressbewältigungstrainerin und psychologische Beraterin tätig in Linz. Neben zahlreichen Workshops und Seminaren in Schulen, Unternehmen und Vereinen hilft sie auch in Einzelgesprächen bei den Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention, Entspannung, Ängste überwinden, Selbstzweifel ablegen, Gewohnheiten ändern sowie glücklich und zufrieden leben. Sie leitet sehr erfolgreich die Lernwerkstatt Linz.

Zusammenfassung

Angstfrei durchs Leben!
Angst begleitet jeden von uns – in den verschiedensten Lebenslagen. Angst raubt dir die Macht, dein Potential voll zu entfalten. Angst schränkt deine Handlungsfähigkeit ein und lässt dich nicht mehr klar denken. Diese Furcht raubt dir Kraft und Energie, beeinflusst deine Entscheidungen nachhaltig und verändert somit den Verlauf deines weiteren Lebens. Nicht die Angst soll dich und dein Leben steuern – du sollst dein Leben in die Hand nehmen und deine Träume verwirklichen!

Wovor soll ich beschützt werden?
Angst ist aber nicht unbedingt schlecht. Dieses intensive Gefühl ist ein wichtiger Hinweis. Ein Hinweis darauf, dass du Zweifel hast – an dir selbst als Person, an deinen Fähigkeiten, Talenten oder auch Wünschen. Du glaubst nicht daran. Du siehst, was schiefgehen kann, was du nicht schaffen wirst und was dich aufhält. Angst beschützt dich - das glaubst du zumindest. Wovor will dich deine Angst schützen? Woran zweifelst du? Sind diese Sorgen berechtigt? Helfen sie dir oder halten sie dich nur auf?

Nichts kann mich aufhalten!
Wie du mit deiner Angst umgehen kannst, wie diese einer deiner wichtigsten Motivationsfaktoren wird und wie du an dich glaubst, noch stärker wirst und deinen eigenen, angstbefreiten Weg gehst, das erarbeitest du dir in diesem Arbeitsbuch.
Wichtiger Hinweis: Die Ratschläge in diesem Buch sind von der Autorin und dem Verlag sorgfältig erwogen und geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat oder psychologische Hilfe.

Vorwort

Die eigenen Ängste verstehen und endlich überwinden

Produktdetails

• Autoren: Sabrina Fleisch
• Verlag: Ullstein TB
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 30.03.2023
• EAN: 9783548067902
• ISBN: 978-3-548-06790-2
• Seiten: 368
• Abmessung: 120 mm x 27 mm x 186 mm
• Gewicht: 304 g
• Themen: Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie > Angewandte Psychologie; Angst, Wut, Motivation, Entwicklungspsychologie, Selbsterkenntnis, Psychotherapie, Humanistische Psychologie, Verhaltenstherapie, Familienpsychologie, Mut, Positive Psychologie, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Emotionen, SELF-HELP / Personal Growth / Self-Esteem, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Frauengesundheit, glücklich sein, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Umgang mit Depressionen und anderen Gehfühlsstörungen, Kognitive Psychologie, persönlichkeitsmerkmale, Umgang mit Missbrauch, Umgang mit Angst und Phobien, Persönliche Sicherheit, Mnemo- und Lerntechniken, SELF-HELP / General, Umgang mit Tod und Trauer, optimieren, Hochsensibel, SELF-HELP / Death, Grief, Bereavement, Bewusstseinszustände, Angststörung, Neurolinguistische Programmierung (NLP), Verhaltenstheorie (Behaviourism), SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PSYCHOLOGY / Personality, PSYCHOLOGY / General, Bedürfnispyramide, HEALTH & FITNESS / Women's Health, Verlustangst, Interpersonelle Kommunikation & Fähigkeiten, PSYCHOLOGY / Developmental / General, SELF-HELP / Neuro-Linguistic Programming (NLP), Kognitivismus, kognitive Theorie, SELF-HELP / Abuse, Umgang mit Kommunikationsschwierigkeiten, PSYCHOLOGY / Psychopathology / Depression, Umgang mit Lese- und Lernschwächen, bekämpfen, Sozialphobie, Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Umgang mit Selbstverletzungen, Umgang mit Mobbing, Nötigung und Belästigung, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Tod und Trauer, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Umgang mit / Ratgeber zu Missbrauch, Umgang mit / Ratgeber zu Vereinsamung, Einsamkeit, Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden, Umgang mit / Ratgeber zu Kommunikationsschwierigkeiten, Umgang mit / Ratgeber zu Autismus und Asperger, Umgang mit / Ratgeber zu Selbstverletzungen