Die Anti-Erschöpfungsstrategie - 7 Wege zu innerer Kraft

Erschöpfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach zähen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der nächsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wünschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden.
Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist - und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.

Über den Autor / die Autorin

Jörg Berger (*1970) ist psychologischer Psychotherapeut und Autor. Nach längerer klinischer Tätigkeit arbeitet er in eigener Praxis in Heidelberg. Er ist freies Redaktionsmitglied der "family
"
und schreibt regelmäßig für das "P&S-Magazin".

Zusammenfassung

Erschöpfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach zähen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der nächsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wünschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden.
Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist – und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.

Vorwort

Raus aus der Erschöpfung, zurück ins Leben

Produktdetails

• Autoren: Jörg Berger
• Verlag: Herder, Freiburg
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 06.11.2023
• EAN: 9783451601255
• ISBN: 978-3-451-60125-5
• Seiten: 208
• Abmessung: 126 mm x 18 mm x 204 mm
• Gewicht: 260 g
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Psychologie, Gesundheit, Energie, Stressbewältigung, Stress, Selbstfürsorge, Fatigue, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit im Alltag, optimieren, Erschöpfung, Leistungsgesellschaft, Volkskrankheit, Erschöpfungsdepression, Kraftquellen, Krafträuber, Long Covid, Mütend