300 abdominales : programa de 7 semanas para completar 300 abdominales consecutivos

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente
la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y
espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos!
Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en ?test de campo?,
e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá
a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los
deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza.
300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas;
le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el
tronco y, además, en el libro se incluyen:
- Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas.
- Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir.
-Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.

Produktdetails

• Autoren: Stewart Brett
• Mitarbeit: Alberto Muñoz Soler (Übersetzung)
• Verlag: Ediciones Tutor, S.A.
• Sprache: Spanisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.03.2013
• EAN: 9788479029425
• ISBN: 978-84-7902-942-5
• Seiten: 156
• Abmessung: 175 mm x 232 mm x 12 mm
• Gewicht: 303 g
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Schönheit/ Kosmetik