9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel - Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm im handlichen Format für jeden Alltag

Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). 
Im handlichen Format und für jeden Alltag! 

Über den Autor / die Autorin

Prof. Ingo Froböse, geboren 1957, leitet das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung und das Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Außerdem berät er als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden wie "Der Stoffwechsel-Kompass".

Zusammenfassung

Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). 
Im handlichen Format und für jeden Alltag! 

Vorwort

Die besten Tipps und Übungen für mehr Gesundheit und Fitness ab der zweiten Lebenshälfte 

Produktdetails

• Autoren: Ingo Froböse, Ingo (Prof. Dr.) Froböse, Ulrike Schöber
• Verlag: Ullstein TB
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 10.02.2023
• EAN: 9783548068060
• ISBN: 978-3-548-06806-0
• Seiten: 160
• Abmessung: 120 mm x 32 mm x 186 mm
• Gewicht: 184 g
• Illustration: 20 Abb.
• Themen: Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik > Naturwissenschaften allgemein; Ratgeber > Gesundheit; Sachbuch > Natur, Technik > Naturwissenschaft; Abnehmen, Wechseljahre, Energie, Vitalität, Kalorien, Figur, Fett, Gewicht, Verbrennung, Diät, Leber, Balance, schlank, Herz, Stoffwechsel, Probleme, Alterungsprozess, werden, Orientieren, Übergewicht, haut, Schlankwerden, älter, anregen, Schwankungen