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Entspannung ist für Kinder essenziell: Sie stärkt Selbstwahrnehmung, emotionale Stabilität und Konzentration. Die Kinder-Entspannungs-Box von Iris Binder bietet vielfältige, praxiserprobte Ideen für Ruheinseln im Alltag - von Fantasiereisen über Achtsamkeitsübungen bis Yoga.
Herzstück sind 30 Bildkarten mit ausgearbeiteten Stundenbildern, die spielerisch verschiedene Techniken vermitteln, oft begleitet von der "Yogiraffe". Ergänzt wird die Box durch ein Begleitheft mit Grundlagen, Umsetzungstipps und Zusatzmaterial. Alle Angebote sind sofort einsetzbar - ideal für Fachkräfte, Therapeut*innen und Eltern. So entsteht ein kreativer Fundus, der Kindern Wege zu mehr innerer Ausgeglichenheit eröffnet. Die Inhalte gliedern sich in sechs übersichtliche Bereiche: Visualisierungsmeditation, Phantasiereise & Trance; Massage & Progressive Muskelentspannung; Achtsamkeit, Wahrnehmung & Meditation; Atmung & Tönen; Klang; Yoga.
Über den Autor / die Autorin
Iris Binder ist gelernte Grundschul-, Montessori- und Yoga-Lehrerin, sowie ganzheitlicher Gesundheits- und Persönlichkeits-Coach. Sie unterrichtet Yoga in Kindergärten, gibt Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ihrer Praxis und bietet Kinder-Yoga-Fortbildungen an.
Sandra Trapp arbeitet selbstständig als Yoga-Lehrerin. Ursprünglich ist sie gelernte Mediengestalterin. Aktuell setzt sie ihre Freude am Zeichnen in liebevollen, spielerischen und humorvollen Darstellungen um – ihre persönliche Form einer farbenfrohen Meditation.
Zusammenfassung
Hektik und Anspannung bestimmen immer häufiger unseren Alltag – auch den der Kinder. Gerade deshalb sind Momente des Innehaltens so wichtig. Wie gut ist es da, wenn Kinder schon früh Techniken für ein ausgeglichenes Leben in Aktion und Stille kennenlernen. Die 30 Geschichten sind kindgerecht erzählt und laden zum Entspannen ein. Pädagogische Fachkräfte gehen hier mit Kindern auf Traumreise, erleben spannende Abenteuer mit der „Yogiraffe“ und lernen einfache Entspannungsübungen kennen.
Vorwort
Entspann dich mal!
