7 Minuten Selbstfürsorge - Atempausen für jeden Tag

Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag - jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.

Über den Autor / die Autorin

Ellen Heidböhmer, geb. 1963, beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Pflanzenheilkunde, alternativen Heilmethoden und Traditioneller Chinesischer Medizin. Sie hat zahlreiche Artikel und Bücher zu Gesundheit und Selbstfürsorge veröffentlicht und arbeitet als freie Autorin und Übersetzerin.

Zusammenfassung

Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag – jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.

Produktdetails

• Autoren: Ellen Heidböhmer
• Verlag: Nymphenburger Franckh-Kosmos
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 20.06.2022
• EAN: 9783968600024
• ISBN: 978-3-96860-002-4
• Seiten: 64
• Abmessung: 127 mm x 185 mm x 13 mm
• Gewicht: 135 g
• Illustration: 25 Farbfotos, 7 Farbabb.
• Themen: Ratgeber > Spiritualität; Meditation, Yoga, Mars, Heileurythmie, Sonne, Mond, Saturn, Affirmation, Merkur, Selbstliebe, Achtsamkeit, NLP, Visualisierung, Stressbewältigung, Meditieren, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Dankbarkeit, Tai chi, Venus, Jupiter, Körper und Geist, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Rhythmus, Selbstakzeptanz, Umgang mit Schlafbeschwerden, optimieren, Atempausen, Mindset, Selfcare, Qi Gong, Wochentage, Me-Time, Atmu