Das Rücken-Heilbuch - Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen werden von Inka Jochum seit vielen Jahren erfolgreich in ihren Kursen angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Die Neuausgabe wurde um weitere Übungen ergänzt - für ein individuelles, abwechslungsreiches Programm gegen Rückenschmerzen, das Spaß macht.

Über den Autor / die Autorin

Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi Gong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre als Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt bis heute fortlaufend Kurse. Außerdem veranstaltet sie Seminarreisen zu Kraftorten. Inka Jochum ist Gründerin der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin DANA e.V. www.inka-jochum.de

Zusammenfassung

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! „Das Rückenheilbuch“ zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen werden von Inka Jochum seit vielen Jahren erfolgreich in ihren Kursen angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Die Neuausgabe wurde um weitere Übungen ergänzt – für ein individuelles, abwechslungsreiches Programm gegen Rückenschmerzen, das Spaß macht.

Produktdetails

• Autoren: Inka Jochum
• Verlag: Herbig Franckh-Kosmos
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 24.10.2022
• EAN: 9783968590592
• ISBN: 978-3-96859-059-2
• Seiten: 104
• Abmessung: 135 mm x 194 mm x 12 mm
• Gewicht: 221 g
• Illustration: 80 Farbfotos
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Fitness, Yoga, Entspannung, Stretching, Bewegung, Atem, Rückenschmerzen, Beweglichkeit, Wirbelsäule, Rücken, Nackenschmerzen, Vielsitzer, Bandscheiben, Muskulatur, Atemübungen, Schmerzen, Orientieren, optimieren, Homeoffice, rücken übungen, Spiraldynamik, Relax, Schulterschmerzen, Rückenweh