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Self-Care in Zeiten der Trauer

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Ein Buch über Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer
In schlimmen Zeiten sich selbst und das eigene Seelenheil im Blick zu behalten - darum geht es in diesem wunderschönen Buch, geschrieben von der freiberuflichen Journalistin Nneka M. Okona. Wenn man mit einem Verlust oder einem Trauma konfrontiert wird, kann die Trauer oft überwältigend sein. Es kann sich schwierig, gar unmöglich anfühlen, seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu richten. Dabei ist gerade diese Zeit perfekt, um nach innen zu schauen und sich selbst zu pflegen, sich auf seine persönlichen Bedürfnisse einzustellen und sich bewusst Zeit zu nehmen, Selbstfürsorge zu entwickeln.
Hier finden Sie 100 Aktivitäten und Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, Ihre geistige Gesundheit zu schützen und auf eine gesunde Weise wieder nach vorne zu schauen.

  • Anleitung für nützliche Aktivitäten: "Nein sagen üben", "Gefühle benennen", "Emotionale Hilfe annehmen" u.v.m. - jede Übung ist auf Heilung ausgerichtet
  • Hochwertiges Buch: Mit Hardcover, 128 Seiten in dezenter japanischer Zeichenoptik, ein Hingucker in jedem Regal
  • Kompetent und einfühlsam: Mit hilfreichen Tipps, Übungen und Ideen, um das emotionale Gleichgewicht der Seele wiederherzustellen
  • Praktisches Format: Passt gut in jede Tasche und kann so auch unterwegs Anregungen schenken
Unabhängig von den Umständen bietet dieses Buch genau die Aktivitäten, die Sie brauchen, um Stress abzubauen, ruhig zu bleiben und sogar wieder kleine Momente der Freude in den schwierigsten Zeiten zu finden.

Über den Autor / die Autorin










Nneka M. Okona ist eine freiberufliche Journalistin, die unter anderem für Well+Good, MindBodyGreen, The Washington Post, Headspace und Yahoo Life über Selbstfürsorge, Wellness und Trauer geschrieben hat. Als angehende Tarot-Enthusiastin, ewig wandernde Seele, Liebhaberin stundenlanger Kochprojekte und angehende Yin-Yogi lebt Nneka in Atlanta, Georgia.


Produktdetails

Autoren Nneka M Okona, Nneka M. Okona
Mitarbeit Kristin Funk (Übersetzung)
Verlag Ars Edition
 
Originaltitel Self-Care for Grief
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 25.10.2022
 
EAN 9783845849584
ISBN 978-3-8458-4958-4
Seiten 192
Abmessung 154 mm x 15 mm x 217 mm
Gewicht 415 g
Themen Belletristik > Geschenkbücher, Alben, Immerwährende Kalender, Postkartenbücher > Geschenkbücher

Selbsterkenntnis, Gesundheitspsychologie, Positive Psychologie, Selbstliebe, für Frauen und/oder Mädchen, Emotionen, PSYCHOLOGY / Emotions, Psychologie: Emotionen, für Männer und/oder Jungen, positiv Denken, SELF-HELP / General, verarbeitung, Trauerhilfe, PSYCHOLOGY / General, geschenk für trauernde, trostspenden, verhaltensthearpie

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