Travailler sans douleurs ! : 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

Travailler sans douleurs !


10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.

Développez vos soft skills grâce à :

• Un quiz pour vous auto-évaluer


• Un carnet de bord pour vous mettre en situation


• Des conseils et des exercices d'ostéopathes pour (re)trouver la forme

Produktdetails

• Autoren: Yannick Benet, Yannick Bénet, BENET YANNICK
• Verlag: VUIBERT
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 15.03.2022
• EAN: 9782311625530
• ISBN: 978-2-311-62553-0
• Seiten: 191
• Abmessung: 150 mm x 200 mm x 10 mm
• Gewicht: 247 g
• Serie: My happy job
• Thema: Sozialwissenschaften, Recht,Wirtschaft > Wirtschaft > Betriebswirtschaft