Eat well, feel better - Die neue Säure-Basen-Formel

Carolin Kotke erläutert in diesem Ratgeber alles Wissenswerte rund ums Thema "Säure-Basen-Balance" sowie zur optimalen Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen. Dank eines ausgeklügelten Ernährungskonzept nach der 80:20-Regel, das die basische Ernährung mit der Aufnahme wichtiger Proteine vereint und damit einer Mangelernährung vorbeugt, lässt sich diese Form der Säure-Basen-Ernährung dauerhaft in den Alltag integrieren. Die 50 leckeren Rezepte können zudem den individuellen Bedürfnissen an Nährstoffen und den eigenen Geschmacksvorlieben angepasst werden.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisEinleitungErnährung auf dem PrüfstandMeine Säure-Basen-FormelFrühstückSmoothies und DrinksBrot und AufstricheSalate und BowlsDressingsSuppen und HauptgerichteSweetsBücher und LinksDie Autorin

Über den Autor / die Autorin

Carolin Kotke erkrankte 2017 an Brustkrebs, was ihr Leben drastisch veränderte. Sie beschäftigte sich intensiv mit gesunder Ernährung und absolvierte schließlich eine Ausbildung als Ernährungsberaterin. Heute ist sie als Healthy Living Bloggerin, Ernährungsexpertin und Brustkrebs-Aktivistin tätig. Aufgrund ihrer Erkrankung lebt Carolin Kotke sehr viel bewusster – und möchte nun auch viele andere Menschen zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.

Zusammenfassung

Carolin Kotke erläutert in diesem Ratgeber alles Wissenswerte rund ums Thema "Säure-Basen-Balance" sowie zur optimalen Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen. Dank eines ausgeklügelten Ernährungskonzept nach der 80:20-Regel, das die basische Ernährung mit der Aufnahme wichtiger Proteine vereint und damit einer Mangelernährung vorbeugt, lässt sich diese Form der Säure-Basen-Ernährung dauerhaft in den Alltag integrieren. Die 50 leckeren Rezepte können zudem den individuellen Bedürfnissen an Nährstoffen und den eigenen Geschmacksvorlieben angepasst werden.

Produktdetails

• Autoren: Carolin Kotke
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 23.01.2025
• EAN: 9783833881794
• ISBN: 978-3-8338-8179-4
• Seiten: 192
• Abmessung: 193 mm x 250 mm x 21 mm
• Gewicht: 669 g
• Illustration: 120 Abb.
• Serien: GU Gesund essen; Gesunde Ernährung; Körper, Geist & Seele; GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Gesunde Ernährung, Krebs, Diät, Kochen und Rezepte allgemein, Fitness und Ernährung, Orientieren, GESUND ESSEN, Nährstoffe, ausgewogene Ernährung, Basenfasten, Diätetik und Ernährung, Säure-Basen-Balance, basische Ernährung, gesund abnehmen, optimieren, Krebstherapie, individuelle Ernährung, Säure-Basen-Ernährung, Kilos verlieren, Vegane Küche und Veganismus, Diät und besondere Ernährung, ausgewogen essen, Essen gegen Krankheiten