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Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz - Was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstellen können

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.
Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.

Ausstattung: durchg. 2c

Über den Autor / die Autorin

Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist und Autor zahlreicher Bestseller. Mit der molekularmedizinisch fundierten Trias Ernährung – Bewegung – Denken öffnet er neue Wege der Prävention und Heilung. Seit mehr als 20 Jahren begeistert er mit seinen Seminaren, Büchern und Blogs Zehntausende von Menschen – und führt sie in ein neues, gesundes Leben.

Produktdetails

Autoren Ulrich Strunz, Ulrich (Dr. med.) Strunz
Verlag Heyne
 
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 18.04.2022
 
EAN 9783453218109
ISBN 978-3-453-21810-9
Seiten 240
Abmessung 137 mm x 206 mm x 21 mm
Gewicht 473 g
Illustration durchg. 2c
Themen Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie > Angewandte Psychologie

Meditation, Entspannung, Selbstheilung, Fitness und Ernährung, Resilienz, Körper und Geist, umgang mit stress, burn out, optimieren, Gesundheit & Medizin, Psychische Gesundheitsvorsorge, psychische Widerstandskraft, Paleo-Diät, Bewegung & Sport

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