HWPO: Hard work pays off - Das ultimative Mindset für mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

Nach fünf gewonnenen CrossFit Games, durchgehend von 2016 bis 2020, ist Mat Fraser unbestritten der erfolgreichste Athlet in der Geschichte dieses Wettkampfsports. Niemals zuvor gelang einem Sportler eine ähnliche Leistung, er gilt als der Gewinner, der Cross- Fit in einer noch nie da gewesenen Weise über Jahre dominierte. Als Student der Ingenieurwissenschaften hat Fraser seinen Körper wie eine Maschine optimiert. Seine absolute Hingabe an das Trainingsprogramm, das er individuell für sich entworfen hat, wurde legendär. Jahrelang hat er alle Entscheidungen seinem Ziel, dem Gewinn der CrossFit Games, untergeordnet. Fraser wurde ein Meister darin, seine Schwächen zu analysieren und dann nach Trainingsmethoden zu suchen, um sie zu seinen Stärken zu machen. Es ist nicht schwer zu verstehen, warum er so viel Erfolg hatte viel wichtiger ist die Frage nach dem Wie.
Während seiner gesamten Karriere war Fraser sehr zurückhaltend, was seine spezifischen Trainingstechniken anging, und hielt sie vor seiner Konkurrenz geheim. Aber nach seinem kürzlichen Rücktritt von den Wettkämpfen ist Fraser endlich bereit, sein Erfolgsgeheimnis zu teilen. HWPO enthüllt die Workouts, Trainingshacks, Ernährungspläne und mentalen Strategien, die ihn zum unbestrittenen und unerreichten Champion gemacht haben. Mit zahlreichen illustrierten Workout-Plänen und motivierenden Geschichten ist HWPO ein beispielloser Einblick in das Mindset eines der größten Athleten der Welt.

Über den Autor / die Autorin

Mathew Fraser hat bei den CrossFit Games 2016, 2017, 2018, 2019 und 2020 den Titel des »Fittest Man on Earth« gewonnen. Seitdem hat er sich von den Wettkämpfen zurückgezogen, um mehr Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Er lebt in Cookeville, Tennessee, mit seiner Verlobten Sammy Moniz.

Zusammenfassung

Nach fünf gewonnenen CrossFit Games, durchgehend von 2016 bis 2020, ist Mat Fraser unbestritten der erfolgreichste Athlet in der Geschichte dieses Wettkampfsports. Niemals zuvor gelang einem Sportler eine ähnliche Leistung, er gilt als der Gewinner, der Cross- Fit in einer noch nie da gewesenen Weise über Jahre dominierte. Als Student der Ingenieurwissenschaften hat Fraser seinen Körper wie eine Maschine optimiert. Seine absolute Hingabe an das Trainingsprogramm, das er individuell für sich entworfen hat, wurde legendär. Jahrelang hat er alle Entscheidungen seinem Ziel, dem Gewinn der CrossFit Games, untergeordnet. Fraser wurde ein Meister darin, seine Schwächen zu analysieren und dann nach Trainingsmethoden zu suchen, um sie zu seinen Stärken zu machen. Es ist nicht schwer zu verstehen, warum er so viel Erfolg hatte – viel wichtiger ist die Frage nach dem Wie.


Während seiner gesamten Karriere war Fraser sehr zurückhaltend, was seine spezifischen Trainingstechniken anging, und hielt sie vor seiner Konkurrenz geheim. Aber nach seinem kürzlichen Rücktritt von den Wettkämpfen ist Fraser endlich bereit, sein Erfolgsgeheimnis zu teilen. HWPO enthüllt die Workouts, Trainingshacks, Ernährungspläne und mentalen Strategien, die ihn zum unbestrittenen und unerreichten Champion gemacht haben. Mit zahlreichen illustrierten Workout-Plänen und motivierenden Geschichten ist HWPO ein beispielloser Einblick in das Mindset eines der größten Athleten der Welt.

Zusatztext

" [...] Eine perfekte Ergänzung ist daher das Trainingshandbuch „Hard Work Pays Off“ (harte Arbeit zahlt sich aus) des fünffachen CrossFitMeisters Mat Fraser. Der Amerikaner deckt alle Bereiche ab: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Mentalität." Südkurier

Bericht

" [...] Eine perfekte Ergänzung ist daher das Trainingshandbuch "Hard Work Pays Off" (harte Arbeit zahlt sich aus) des fünffachen CrossFitMeisters Mat Fraser. Der Amerikaner deckt alle Bereiche ab: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Mentalität." Südkurier

Produktdetails

• Autoren: Ma Fraser, Mat Fraser, Spenser Mestel
• Verlag: FinanzBuch Verlag
• Originaltitel: HWPO: Hard work pays off
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 22.02.2022
• EAN: 9783959725262
• ISBN: 978-3-95972-526-2
• Seiten: 336
• Abmessung: 152 mm x 30 mm x 220 mm
• Gewicht: 610 g
• Themen: Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie > Angewandte Psychologie; Erfolg, Mentales Training, Krafttraining, Gewichtheben, Ausdauer, Kraft, Workout, Diät, Ausdauertraining, Mentalcoaching, Mentaltraining, Muskelaufbau, selbstbewusstsein stärken, Regeneration, Schnelligkeit, Fitness und Workout, Fitness und Ernährung, Ernährungsplan, Mentale Stärke, Ziele erreichen, Fitnessratgeber, Ganzkörpertraining, Konditionstraining, Fitnessplan, Muskeln aufbauen, ratgeber fitness, Motivationstrainer, motivationstraining, mentaltraining im sport, mental training, mentale stärke trainieren, mentales training sport, crossfit training, crossfit übungen, crossfit workouts, crossfit wod, Mathew Fraser, Mat Fraser, crossfit ernährung, crossfit zuhause, Sport Psychologie, erfolg im sport, Dottir, Ben Bergeron, CrossFit Games, crossfit programming, crossfit motivation, crossfit open, fittest man on earth, crossfit trainer, einstellung sport, ernährungsplan kraft, ernährungsplan schnelligkeit, crossfit fitness, fittes on earth, Hard Work Pays Off, HWPO, ratgeber crossfit, ernährungsplan ausdauer, mindset sport