Stressfrei abnehmen - Ohne Diät zum gesunden Wohlfühlgewicht

Über den Autor / die Autorin

David Fäh, Prof. Dr. med., forscht und lehrt an der Universität Zürich
und ist Dozent für Ernährung an der Berner Fachhochschule.
Der Präventivmediziner und Gesundheitswissenschaftler beschäftigt
sich mit den Ursachen, den Folgen und der Vermeidung von
Übergewicht. Der Facharzt ist Autor zahlreicher Publikationen:
www.davidfaeh.ch.

Zusammenfassung

Es sind Taten, nicht Worte, die uns abnehmen und das Wunschgewicht halten lassen.
Dem Autor David Fäh, führender Schweizer Präventivmediziner und Ernährungswissenschaftler,
gelingt es allerdings hervorragend, mit gewitzten Worten, gut aufbereiteten
Informationen und eingängigen Bildern zu ebensolchen Taten anzuregen.
'Vergessen Sie Diäten. Starten Sie nichts, was Sie nicht permanent in Ihr
alltägliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen können', schreibt der
Autor.
Mehr als 500 wissenschaftlich fundierte Ideen und Tipps für den Alltag führen zu
einem linienbewussten Einkaufs-, Ess- und Bewegungsverhalten. Der Ratgeber zeigt,
wie Sie ohne lustfeindlichen Verzicht abnehmen. Light-Produkte und Diäten
sind keine Lösung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht.
Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse motivieren, realistische Ziele
zu setzen und diese zu erreichen.

Produktdetails

• Autoren: David Fäh
• Verlag: Beobachter
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 31.07.2021
• EAN: 9783038753834
• ISBN: 978-3-03875-383-4
• Seiten: 256
• Abmessung: 155 mm x 210 mm x 23 mm
• Gewicht: 610 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Ernährung, Verstehen, Sport, Diät, intermittierendes fasten, Fitness und Ernährung, Jo-Jo Effekt, Essverhalten, Lightprodukte, Gewichthalten