Die Tiefschlaf-Formel, 1 Audio-CD, 1 MP3 (Hörbuch) - Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen. Ungekürzte Ausgabe

Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt. Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karoussel und sie können einfach nicht einschlafen? Sie kennen das? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel war Profisportler und Topmanager und irgendwann total am Ende. Bis er sein Leben umstellte und den Ausweg fand: die Tiefschlafformel. Heute berät der gefragte Recovery- und Schlafcoach führende Konzerne, aber auch viele Privatleute und verrät ihnen das Geheimnis des erholsamen Schlafes, gestützt auf zahlreiche wissenschaftliche und praktische Erfahrungen. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt.

Über den Autor / die Autorin

Chris Surel ist ein ehemaliger Tennisspieler, der nach einer schweren Verletztung als Unternehmensberater Karriere machte. Nach einer Lebenskrise machte sich Surel selbstständig und spezialisierte sich auf die Themen Stress und Schlafen. Heute ist er erfolgreicher Recovery- und Schlaf-Coach, als Speaker für Weltkonzerne tätig und hat auf Social Media mehr als 200.000 Follower.

Produktdetails

• Autoren: Chris Surel
• Mitarbeit: Tetje Mierendorf (Leser / Sprecher)
• Verlag: Steinbach sprechende Bücher
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD (Spieldauer: 7h 50min)
• Erschienen: 16.11.2021
• EAN: 9783869746609
• ISBN: 978-3-86974-660-9
• Abmessung: 125 mm x 11 mm x 142 mm
• Gewicht: 87 g
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Psychologie, Ratgeber, Coaching, Tipps, Schlaf, Körper und Geist, besser schlafen, ausgeschlafen, tiefschlaf