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Dos manuscritos en un libro:Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional
Alimentación Compulsiva: La Guía Definitiva para Poner Fin a la Alimentación Emocional y la Adicción a la Comida, con Consejos para la Rehabilitación de Trastornos y una Alimentación Consciente
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:Lo que es la alimentación consciente, cómo funciona, y su historia
Los beneficios de esta técnica y lo que promete
El papel que juega la alimentación consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida
Lo que los Maestros Zen tienen que enseñar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional
Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentación consciente
Un enfoque paso a paso para ayudar a construir hábitos alimenticios conscientes
17 inspiradoras historias de éxito de celebridades
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:Lo que REALMENTE ES el trastorno por atracón.
Las MENTIRAS RIDÍCULAS sobre la alimentación compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo.
La CIENCIA EXACTA detrás de cada episodio de atracones.
Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y cómo deshacerse de ellos.
9 MITOS sobre la alimentación compulsiva.
Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE.
10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentación compulsiva.
PODEROSAS técnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentación compulsiva.
Un plan nutricional FÁCIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente.
... ¡Y mucho, mucho más!
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