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Daniela Heidtmanns "FamilyFlow. Kleine Fantasiereisen" ist eine einladende Sammlung beruhigender Geschichten, die speziell darauf ausgerichtet sind, Kindern im Vorschulalter einen entspannten Zugang zu Achtsamkeit und Meditation zu ermöglichen. Diese liebevoll gestalteten Geschichten integrieren sanfte Naturgeräusche und Klanginstrumente, um eine Atmosphäre der Ruhe zu schaffen, in der junge Kinder spielerisch lernen, wie sie durch einfache Übungen wie Lächel-Meditation, Energie-Praxis, Fingerspitzenmassage und achtsames Atmen ihre innere Ruhe finden können. Diese kurzen Entspannungsreisen sind ideal, um Kindern eine Pause vom Alltag zu gönnen und sie in eine Welt der Gelassenheit und des Wohlbefindens zu führen.
- Gezielte Entspannung für Kinder: Perfekt für den Einsatz vor dem Schlafengehen oder nach einem aufregenden Tag, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
- Spielerisches Lernen: Fördert spielerisch die Entwicklung von Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeiten bei Kindern.
- Multisensorisches Erlebnis: Naturgeräusche und Klanginstrumente verstärken die Entspannungswirkung und schaffen ein immersives Hörerlebnis.
- Vielfältige Techniken: Bietet eine Reihe von Techniken zur Stressbewältigung, die Kinder leicht erlernen und anwenden können.
- Professionell gestaltet: Von einer Expertin auf dem Gebiet der Kinderentspannung entwickelt, gewährleistet eine kindgerechte und effektive Herangehensweise.
Inhaltsverzeichnis
- Der stille Frosch / Lächel-Meditation
- Das beschützte Fohlen / Behütetes Entspannen
- Der schlafende Affe / Kleine Energie-Praxis
- Die wachsende Welle / Achtsames Atmen
- Die wärmende Sonne / Yogahaltung mit Visualisierung
- Das fleißige Faultier / Bodyscan
- Das kuschelige Eselchen / Getragen werden
- Die tanzenden Regentropfen / Klopf-Massage
- Die uralte Eiche / Sinnes-Sensibilisierung
- Der neugierige Schmetterling / Natur-Visualisierung
- Am Fuße der Linde / Herzmeditation
- In den Wolken / Tiefenentspannung
- In der Blumenwiese / Summ-Atmung
- Beim Bergsee / Stille des Körpers
- Unter dem Regenbogen / Augenentspannung
Über den Autor / die Autorin
Dr. Daniela Heidtmann ist Yogalehrerin und Entspannungsexpertin für Kinder und Erwachsene. In ihrer Yogaschule in Mannheim unterrichtet sie achtsames Yoga sowie Meditation und bildet dort auch Yogalehrer*innen aus.Dr. Daniela Heidtmann ist Yogalehrerin und Entspannungsexpertin für Kinder und Erwachsene. In ihrer Yogaschule in Mannheim unterrichtet sie achtsames Yoga sowie Meditation und bildet dort auch Yogalehrer*innen aus.
Zusammenfassung
Daniela Heidtmanns "FamilyFlow. Kleine Fantasiereisen" ist eine einladende Sammlung beruhigender Geschichten, die speziell darauf ausgerichtet sind, Kindern im Vorschulalter einen entspannten Zugang zu Achtsamkeit und Meditation zu ermöglichen. Diese liebevoll gestalteten Geschichten integrieren sanfte Naturgeräusche und Klanginstrumente, um eine Atmosphäre der Ruhe zu schaffen, in der junge Kinder spielerisch lernen, wie sie durch einfache Übungen wie Lächel-Meditation, Energie-Praxis, Fingerspitzenmassage und achtsames Atmen ihre innere Ruhe finden können. Diese kurzen Entspannungsreisen sind ideal, um Kindern eine Pause vom Alltag zu gönnen und sie in eine Welt der Gelassenheit und des Wohlbefindens zu führen.
- Gezielte Entspannung für Kinder: Perfekt für den Einsatz vor dem Schlafengehen oder nach einem aufregenden Tag, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
- Spielerisches Lernen: Fördert spielerisch die Entwicklung von Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeiten bei Kindern.
- Multisensorisches Erlebnis: Naturgeräusche und Klanginstrumente verstärken die Entspannungswirkung und schaffen ein immersives Hörerlebnis.
- Vielfältige Techniken: Bietet eine Reihe von Techniken zur Stressbewältigung, die Kinder leicht erlernen und anwenden können.
- Professionell gestaltet: Von einer Expertin auf dem Gebiet der Kinderentspannung entwickelt, gewährleistet eine kindgerechte und effektive Herangehensweise.
