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Mehr leisten, eigene Ziele immer höher schrauben, Aufgaben "on top" bewältigen und schließlich überall informiert und erreichbar sein: Wie soll das gehen? Mit weniger Schlaf, noch mehr Einsatz und einfach mehr Multitasking? Und das ohne Stress, ohne zu ermüden und im schlimmsten Fall ohne Burn out? Unmöglich! Oder?Mit Hilfe der Hirnforschung und langjähriger Führungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt, wie Achtsamkeit (engl.: Mindfulness) Sie beim Meistern der Herausforderungen Ihres beruflichen und privaten Alltags unterstützen und ihre körperliche und geistige Fitness positiv beeinflussen kann. Dabei führen einfache und regelmäßige Übungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Veränderungen im Gehirn, die die Stressresilienz und Gelassenheit erhöhen.Der beliebte Ratgeber wurde in der dritten Auflage erweitert. Sibylle Gerbers, eine erfahrene Finanz- und Mindfulness-Expertin, erklärt' wie Mindfulness dazu beitragen kann, finanzielle Entscheidungen zu verbessern, denn gerade bei der Risikoabwägung ist es wichtig zu erfahren, wie wir und unser Gehirn zu einer guten Beurteilung kommen. Lernen Sie mehr über den zurzeit meist beforschten Bereich der Neurowissenschaft und wie Mindfulness zu Spitzenleistung führt.
Über den Autor / die Autorin
Karolien Notebaert ist promovierte Neurowissenschaftlerin an der Fakultät für Ökonomie und Wirtschaft an der Universität Leuven und Gastwissenschaftlerin in der Abteilung für Allgemeine Psychologie II an der Frankfurter Goethe-Universität. Zudem leitet sie „Notebaert Consulting“, ein Unternehmen, das sich darauf spezialisiert hat, neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung für andere nutzbar zu machen.
Peter Creutzfeldt ist Gründer von „Working in the Zone“ und begleitet jedes Jahr an die 1000 Führungskräfte als Development Professional und Coach, in Teamentwicklungsmaßnahmen und im Mindful Leadership. Dabei greift er auf seine eigene 15-jährige Führungserfahrung zurück und verhilft damit Entscheidern aus Hochleistungsorganisationen zu einer „Mindful High Performance“.
