Dieses Buch könnte Ihr Leben retten - Der Kompass für dauerhafte Gesundheit. Bewegung - Ernährung - Mentale Stärke - Regeneration

Lange und gesund leben

Sie wollen endlich abnehmen und gesünder leben, finden sich jedoch im Dschungel der zahllosen Gesundheitskonzepte nicht zurecht? Dann ist dieses Buch der ideale Wegweiser für Sie!
Der Wissenschaftsjournalist Graham Lawton räumt mit verbreiteten Ernährungs- und Fitnessmythen auf und gibt Antworten auf Fragen wie:

· Wie gesund sind Fasten und Veganismus in Wirklichkeit?
· Schaden Gluten und Zucker tatsächlich?
· Was steckt hinter den sogenannten Superfoods?
· Wie viel Sport sollte man treiben und ist Kraft- oder Ausdauertraining besser?
· Welchen Einfluss haben Erholung und Licht auf den Organismus?
· Kann positives Denken die Lebensdauer verlängern?

Seine auf aktuellen Studien basierenden Erklärungen zeigen, was wirklich gesund hält und was nicht. Praktische Tipps für den Alltag helfen Ihnen, überschüssige Kilos loszuwerden, aber auch Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer und Herz- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen und entgegenzuwirken.

Über den Autor / die Autorin

Graham Lawton ist studierter Biochemiker und seit vielen Jahren Redakteur der renommierten Wissenschaftszeitschrift The Scientist. Er arbeitet für das Ressort Gesundheit, sein Spezialgebiet ist die Ernährungswissenschaft.

Zusammenfassung

Lange und gesund leben



Sie wollen endlich abnehmen und gesünder leben, finden sich jedoch im Dschungel der zahllosen Gesundheitskonzepte nicht zurecht? Dann ist dieses Buch der ideale Wegweiser für Sie!


Der Wissenschaftsjournalist Graham Lawton räumt mit verbreiteten Ernährungs- und Fitnessmythen auf und gibt Antworten auf Fragen wie:


· Wie gesund sind Fasten und Veganismus in Wirklichkeit?


· Schaden Gluten und Zucker tatsächlich?


· Was steckt hinter den sogenannten Superfoods?


· Wie viel Sport sollte man treiben und ist Kraft- oder Ausdauertraining besser?


· Welchen Einfluss haben Erholung und Licht auf den Organismus?


· Kann positives Denken die Lebensdauer verlängern?


Seine auf aktuellen Studien basierenden Erklärungen zeigen, was wirklich gesund hält – und was nicht.
Praktische Tipps
für den Alltag helfen Ihnen,
überschüssige Kilos loszuwerden
, aber auch Krankheiten wie
Diabetes, Alzheimer und Herz- und Gefäßerkrankungen vorzubeugenundentgegenzuwirken
.

Produktdetails

• Autoren: Graham Lawton
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 23.02.2021
• EAN: 9783742316011
• ISBN: 978-3-7423-1601-1
• Seiten: 352
• Abmessung: 146 mm x 29 mm x 216 mm
• Gewicht: 454 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Blutdruck, Diabetes, Cholesterin, Krafttraining, Bewegung, Erholung, Workout, Ernährungsumstellung, Sport, Vegetarisch, Kohlenhydrate, Entgiften, Ausdauertraining, vegan, Ausdauersport, Milchprodukte, Muskelaufbau, Regeneration, Kraftsport, langes Leben, Vitamine, Detox, Stoffwechsel, Entgiftung, nahrungsmittel, Schlaf, Gesunde Fette, GESUND ESSEN, Gewicht reduzieren, Nährstoffe, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Übergewicht, Bluthochdruck, gesättigte fette, Fettleber, langfristig abnehmen, Keto, alt werden, gesund abnehmen, fit und gesund, tipps zum abnehmen, Intervall-Fasten, Gesund werden, Ratgeber gesunde Ernährung, optimieren, lange leben, wissenschaftliche Studien, gesund im Alter, nicht krank werden, Ernährungstrends, wissenschaftlich fundiert, fett verbrennen, fitness verbessern, fettverbrennung ankurbeln, zuckerkrank, hiit, Hit, krankheiten vorbeugen, Herz-Kreislauf, Ratgeber Abnehmen, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-System, Blutkreislauf, cardio, zuckerfrei ernähren, für ein gesundes leben, Krankheiten vermeiden, rundum gesund, adipös, auf zucker verzichten, Leben retten, ganzheitlich gesund, lange gesund bleiben, wie ernähre ich mich richtig, tipps für gesundheit, tipps für ein gesundes leben, Diät-Lügen, Ernährungsweisen, die wahrheit über unser essen, krankheitsrisiko reduzieren, zuckerfrei zu leben, kardio, wie kann ich länger leben, ernährungs-wissenschaft, dauerhafte gesundheit, zuckerhaltige getränke, wie gesund ist fasten, länger besser leben, gesunder alltag, nahrungsmittel zum abnehmen, lange und gesund leben, ratgeber gewicht verlieren, erkrankungen vermeiden, bis in hohe alter, alt werden ohne krankheit, was wir wirklich essen, diät-mythen, fasten-trend, gesunde nährstoffe, ungesättigte fette, wie gesund ist es, schlechter zucker, langfristig gesund, nahrungsergänzer, vody mass index, was steckt in meinem essen, tipps zum alt werden, um abzunehmen, was muss ich wirklich tun, krankheitsrisiko minimieren