9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler - Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst

»No pain, no gain!«
»Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.«
»Fett macht Fett!«
Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen, die dich deine hart erarbeiteten Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lass dir stattdessen von einem echten Experten zeigen, wie es richtig geht: Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli Moutevelidis deckt die 50 größten Fehler rund um Training, Ernährung, Regeneration und Mindset auf und verrät, worauf es wirklich ankommt. Du erfährst, warum beim Krafttraining weniger manchmal mehr ist, wie dich zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert, abzunehmen und warum aktive Erholung für deinen Körper wichtig ist. So lernst du nicht nur, die Fehler zu vermeiden, die dich von deinen Zielen abhalten, sondern auch effektiv zu trainieren, damit du mit wenig Aufwand dauerhaft fit und schlank wirst!

Über den Autor / die Autorin

Polichronis »Poli« Moutevelidis ist Personal Trainer und Podcaster. Er war zehn Jahre lang professioneller Wettkampfbodybuilder und wurde dreimal Weltmeister. Mit seinem Podcast Change starts now und seinem Personal Training hilft er zahlreichen Menschen, ihre Wunschfigur zu erreichen.

Zusammenfassung

»No pain, no gain!«

»Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.«

»Fett macht Fett!«

Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen, die dich deine hart erarbeiteten Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lass dir stattdessen von einem echten Experten zeigen, wie es richtig geht: Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli Moutevelidis deckt die 50 größten Fehler rund um Training, Ernährung, Regeneration und Mindset auf und verrät, worauf es wirklich ankommt. Du erfährst, warum beim Krafttraining weniger manchmal mehr ist, wie dich zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert, abzunehmen und warum aktive Erholung für deinen Körper wichtig ist. So lernst du nicht nur, die Fehler zu vermeiden, die dich von deinen Zielen abhalten, sondern auch effektiv zu trainieren, damit du mit wenig Aufwand dauerhaft fit und schlank wirst!

Produktdetails

• Autoren: Polichronis Moutevelidis
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 26.01.2021
• EAN: 9783742315953
• ISBN: 978-3-7423-1595-3
• Seiten: 192
• Abmessung: 144 mm x 16 mm x 214 mm
• Gewicht: 258 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Abnehmen, Fitness, Ernährung, Sportpsychologie, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Sport, Trainingsplan, Diät, Anleitungen, übungen, Regeneration, Training zu Hause, Ernährungsplan, Training ohne Geräte, schnell abnehmen, Stoffwechsel anregen, entdecken, richtig abnehmen, abnehmen mit genuss, Mindset, schnelles training, training mit eigenem körpergewicht, krafttraining zu hause, fitness übungen, abnehmen schnell, training für zu hause, training für zuhause, muskelaufbautraining zu hause, körpergewicht training, training halbmarathon, muskeltraining zu hause, training mit körpergewicht, training mit eigengewicht, übungen mit eigenem körpergewicht, fit und schlank, muskelaufbau zu hause, kraftübungen für zuhause, training übungen, training zum abnehmen, ernährung für sportler, regeneration nach dem sport, regeneration nach sport, muskeln regenerieren, training ohne gewichte, muskelaufbau übungen für zuhause, übungen zu hause, körper trainieren, schnelle Workouts, regeneration im sport, übungen für zu hause, Training optimieren, fehler beim training, Diät und besondere Ernährung, regenerationszeit sport, regenerationszeiten sport, bessereres training, training mit muskelkater, mindset bedeutung, mindset trainieren, tipps für fitnesssportler, Poli Moutevelidis, mindset training, regeneration leistungssport, fitnesssportler fehler vermeiden, sportliche leistung optimieren, training bei muskelkater, mindset motivation, regeneration nach sport verbessern, mindset stärken, fitnesserfolg duch mindset, training trotz muskelkater, training bauchmuskeln, mindset abnehmen, mindset definition, sport regeneration unterstützen, durch mindset zu besserer fitness, mit dem richtigen mindset zum erfolg, besser ernähren, optimale regeneration im sport, mindset erfolg