Fr. 25.50

Lass die Angst ziehen - Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

Deutsch · Taschenbuch

Versand in der Regel in 1 bis 3 Arbeitstagen

Beschreibung

Mehr lesen

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.

Über den Autor / die Autorin

Dr. phil. Pia Callesen ist Psychologin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Metakognitive Therapie. Ausbildung u.a. in Manchester. Sie ist Leiterin von CEKTOS, dem Center für Metakognitive Therapie in Kopenhagen, Århus, Næstved und Hellerup. Ihre Praxis bietet auch Therapie in Witten, NRW, und Onlinetherapie auf Englisch und Deutsch an. Ihre Bücher sind in Dänemark seit Jahren Bestseller und läuten einen Paradigmenwechsel im Umgang mit Angststörungen und Depression ein. Sie schreibt auf Facebook und Instagram als »Psykolog Pia Callesen«.

Produktdetails

Autoren Pia Callesen
Mitarbeit Kerstin Schöps (Herausgeber), Kerstin Schöps (Übersetzung)
Verlag Beltz
 
Originaltitel Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 10.02.2021
 
EAN 9783407866202
ISBN 978-3-407-86620-2
Seiten 286
Abmessung 140 mm x 20 mm x 220 mm
Gewicht 408 g
Illustration 2 farb. Zeichn., 10 farb. Tab.
Themen Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Angst, Psychologie, Kontrolle, Panik, Hilfe, Ratgeber, Selbstwert, Lebenshilfe, Tipps, Selbstfürsorge, übungen, Selbstheilungskräfte, Sorgen, Selbstbestimmung, Phobie, Innerer Friede, überwinden, alltagstauglich, 1 = Populärer Bereich, Angststörung, hier und jetzt, angstfrei, Strategien, Angstzustände, Agoraphobie, Angstattacken, Neuer Ansatz, aufmerksamkeit lenken, Metakognitive Therapie, MCT, selfhelp, Angsterkrankung, loswerden, Beltz, sorgenfrei, MKT, CAS

Kundenrezensionen

Zu diesem Artikel wurden noch keine Rezensionen verfasst. Schreibe die erste Bewertung und sei anderen Benutzern bei der Kaufentscheidung behilflich.

Schreibe eine Rezension

Top oder Flop? Schreibe deine eigene Rezension.

Für Mitteilungen an CeDe.ch kannst du das Kontaktformular benutzen.

Die mit * markierten Eingabefelder müssen zwingend ausgefüllt werden.

Mit dem Absenden dieses Formulars erklärst du dich mit unseren Datenschutzbestimmungen einverstanden.