Qigong, m. DVD - Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke

Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung.

Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Über den Autor / die Autorin

Elfi Hoffmann ist Bewegungstherapeutin und unterrichtet seit 1985 Körper- und Bewegungsbildung. Ihre Faszination an Bewegungsprozessen führte sie zur Tanztherapie und schließlich zum Qigong und Chan Mi Gong, das sie seit 1991 praktiziert.

Zusammenfassung

Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung.

Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Produktdetails

• Autoren: Elfi Hoffmann
• Verlag: Bassermann
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 22.03.2021
• EAN: 9783809443230
• ISBN: 978-3-8094-4323-0
• Seiten: 80
• Abmessung: 162 mm x 8 mm x 209 mm
• Gewicht: 175 g
• Illustration: Mit 160 Farbfotos und Farbillustrationen
• Serie: Personal Training
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Krafttraining, Kampfsport, Selbstverteidigung, Krankengymnastik, Bandscheibe, Trainingsplan, Rückenschule, Ausdauertraining, Ausdauersport, Frauen, Fit ohne Geräte, Muskeltraining, Orientieren, Training ohne Geräte, Joggen, personal training, Lauftraining, Wirbelsäulengymnastik, fitnesstrainer, fitness zuhause, Trainingsmatte, Qigong Basisbuch, Qigong Karten, Qigong Übungsbuch, Qigong Senioren, Qigong Einführung, Qigong mit Kindern, Qigong Buch, Qigong Heilung, Kiesertraining, Koditionstraining