Mit Achtsamkeit durch den Tag

Durch die Schnelllebigkeit unseres Alltags, die dauernde Erreichbarkeit und eine permanente Reizüberflutung verlernen wir immer mehr, den Augenblick zu genießen, im Hier und Jetzt zu leben. Kein Wunder, dass wir uns oft gestresst und unter Druck gesetzt fühlen. Achtsamkeit ist ein wirksamer Schlüssel, um aus diesem Strudel herauszukommen und sogar bei hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben.

Über den Autor / die Autorin

Ilios Kotsou ist Psychologe und beschäftigt sich mit den Themen emotionale Intelligenz und Achtsamkeit.Alia Cardyn ist ausgebildete Coachin und Dozentin für persönliche Weiterentwicklung. Ihr Ziel ist es, anderen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entwickeln.

Zusammenfassung

Durch die Schnelllebigkeit unseres Alltags, die dauernde Erreichbarkeit und eine permanente Reizüberflutung verlernen wir immer mehr, den Augenblick zu genießen, im Hier und Jetzt zu leben. Kein Wunder, dass wir uns oft gestresst und unter Druck gesetzt fühlen. Achtsamkeit ist ein wirksamer Schlüssel, um aus diesem Strudel herauszukommen und sogar bei hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben.

Vorwort

Achtsamkeit – der Königsweg, um gelassen zu bleiben

Produktdetails

• Autoren: Alia Cardyn, Ilio Kotsou, Ilios Kotsou
• Mitarbeit: Claudia Seele-Nyima (Übersetzung)
• Verlag: Scorpio
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 15.03.2021
• EAN: 9783958033764
• ISBN: 978-3-95803-376-4
• Seiten: 128
• Abmessung: 147 mm x 14 mm x 188 mm
• Gewicht: 223 g
• Serie: Der kleine Selbstcoach
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Psychologie, Entspannung, Gelassenheit, Emotionale Intelligenz, Achtsamkeit, relaxen, Achtsamkeitsübungen, digital detox, offline, optimieren, Schnelllebigkeit, Reizüberflutung, Abschalten, Potenzial entfalten, Leben im hier und jetzt, persönliche weiterentwicklung, durchatmen, gelassen im alltag, Selbstcoach, Augenblick genießen