Immunbooster Meditation, 1 Audio-CD (Hörbuch) - Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben

Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben
Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten »Krankenversicherung«. Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.

Über den Autor / die Autorin

Die Schauspielerin Beate Himmelstoß zählt zu den bekanntesten und prägnantesten Sprecherinnen des Bayerischen Rundfunks. Sie liest und moderiert und hat in zahlreichen Hörspiel- und Hörbuchproduktionen mitgewirkt. Darüber hinaus ist sie regelmäßig mit Bühnenprogrammen unterwegs.

Zusammenfassung

Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben


Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten »Krankenversicherung«. Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.

Produktdetails

• Autoren: Ursula Richard
• Mitarbeit: Beate Himmelstoß (Leser / Sprecher)
• Verlag: Argon Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD (Spieldauer: 84 Minuten)
• Erschienen: 27.01.2021
• EAN: 9783839882207
• ISBN: 978-3-8398-8220-7
• Abmessung: 125 mm x 6 mm x 140 mm
• Gewicht: 52 g
• Serien: argon balance; einfach. ganz. leben.; Immunbooster
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Meditation, Buddhismus, Gesundheit, Achtsamkeit, Anfänger, Einführung, Anleitungen, Immunsystem stärken, gesund leben, Achtsam leben, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Immunsystem, Familie und Gesundheit, Immunologie, meditieren lernen, Retreat, gesund durch meditation, Meditation für Einsteiger, Mediationsübungen