La méditation de pleine conscience pas à pas - Découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience pas à pas


Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous !

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :

• Qu'est-ce que la méditation ?


• Qu'est-ce que la pleine conscience ?


• Pourquoi méditer ?


• Comment pratiquer ?

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.

Produktdetails

• Autoren: Elizabeth Couzon
• Verlag: ESF éditeur
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 24.09.2020
• EAN: 9782810429974
• ISBN: 978-2-8104-2997-4
• Seiten: 207
• Abmessung: 170 mm x 230 mm x 10 mm
• Gewicht: 404 g
• Serien: Mieux se connaître; MIEUX SE CONNAI
• Thema: Ratgeber > Gesundheit