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Wie du bewirkst, dass dir Gutes geschieht - Verstehe dein Gehirn, steuere deine Gefühle und verbessere dein Leben

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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"Ein Buch, das auf Drängen ihrer Patienten entstanden ist, basierend auf der Idee, dass überwunden werden kann, was man versteht."

La Razón

"Das Rezept für Glück nach Marian Rojas? Die beste Version von uns selbst zu finden, indem wir dem Gehirn zuhören und unsere Emotionen kontrollieren."

El Diario

"Die Autorin behauptet, dass das Glück nicht das ist, was uns passiert, sondern, wie wir es interpretieren."

El Mundo

Glück ist kein Zufall. Glück ist eine Entscheidung. Warum ist das heutige Leben dann von Angst, Stress und negativen Emotionen geprägt? In ihrem Weltbestseller identifiziert die Psychiaterin Marian Rojas die großen Ängste und Störungen unserer Zeit und erklärt sie im Licht der Neurowissenschaften und der Psychologie. Stresshormone und ernährungsbedingte Entzündungen stehen unserer Erfüllung ebenso im Weg wie unterdrückte Emotionen oder Schuldgefühle. Doch wir können unser Gehirn in einen dauerhaften Zustand des Wohlbefindens bringen. Rojas hat einen Weg der Selbstheilung entwickelt, der Verstand und Emotionen einbezieht. Sie vermittelt Übungen, um emotionalen Schmerz zu begrenzen, Angst zu reduzieren und innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Körper und Geist werden "entgiftet", sodass wir jeden Tag unser bestes Selbst leben können.

Mit diesem Buch werden Sie:

- den Zusammenhang zwischen Angst, Unruhe, emotionalen Blockaden und körperlichen Beschwerden entdecken,

- bestimmte Bereiche des Gehirns kennen und optimieren lernen,

- den Willen entwickeln, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren,

- Ihre emotionale Intelligenz aktivieren lernen,

- Durchsetzungsvermögen entwickeln und übermäßige Selbstkritik vermeiden,

- die beste Version von sich selbst erschaffen,

- Gutes in Ihrem Leben möglich machen!

Über den Autor / die Autorin

Dr. Marian Rojas Estapé ist Psychiaterin. Sie studierte Medizin und Chirurgie an der Universität Navarra und arbeitet am Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas in Madrid, wo sie Menschen mit Angst, Depressionen, Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen sowie Familien therapiert. Sie ist Gastprofessorin an der IPADE Business School in Mexiko und hält weltweit Vorträge.

Zusammenfassung

Unsere Gesellschaft steht vor großen Herausforderungen. Nie zuvor in der Geschichte waren wir so reich, so frei und zugleich so unzufrieden.
Während das persönliche Glück als höchstes aller Ziele gilt, nehmen Depressionen und Angststörungen massiv zu. Gibt es einen Ausweg?
Die Psychiaterin Marian Rojas Estapé sagt Ja. Denn Glück ist kein Zufall, Glück ist eine Entscheidung. In ihrem Weltbestseller erklärt sie, wie wir unser Gehirn neu programmieren, aus dem Kreislauf der negativen Emotionen ausbrechen und unsere Aufmerksamkeit auf das Positive lenken können – damit wir Gutes anziehen!
Rojas Estapé hat einen Weg der Selbstheilung entwickelt, der Verstand und Emotionen einbezieht. Sie vermittelt Übungen, um emotionalen Schmerz zu heilen, Angst zu reduzieren und innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Körper und Geist werden »entgiftet«, sodass wir jeden Tag unser bestes Selbst leben können.
Angereichert durch berührende Fallgeschichten aus ihrer Praxis zeigt Rojas Estapé, dass es nie zu spät ist für einen Neuanfang. Wir müssen uns nur dafür entscheiden.

Mit diesem Buch werden Sie:
den Zusammenhang zwischen Angst, Unruhe, emotionalen Blockaden und körperlichen Beschwerden entdecken,bestimmte Bereiche des Gehirns optimieren lernen,den Willen entwickeln, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren,Ihre emotionale Intelligenz aktivieren lernen,Durchsetzungsvermögen entwickeln und übermäßige Selbstkritik vermeiden,die beste Version von sich selbst erschaffen undGutes in Ihrem Leben möglich machen!

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