Fr. 30.90

Ayurveda-Ernährung für Berufstätige - Wie du die traditionelle Lehre in deinem Alltag modern umsetzt und dich ins Gleichgewicht bringst. 75 natürliche Rezepte für deine Pause und unterwegs

Deutsch · Taschenbuch

Versand in der Regel in 1 bis 3 Arbeitstagen

Beschreibung

Mehr lesen

Die ayurvedische Ernährung ist buchstäblich in aller Munde. Aber wie lässt sie sich im stressigen Berufsleben umsetzen? Heißt es doch, dass man im Ayurveda nichts aufwärmen darf und dass eine erwärmte Mahlzeit weniger Nährstoffe enthält. Die Ayurveda-Therapeutin und Ernährungsexpertin Laura Krüger zeigt dir in diesem Buch, wie du die indische Lehre auch im Alltag ganz einfach umsetzen kannst.

Du lernst die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft kennen, erfährst alles über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für deine Pausen im Job. 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir, deine Ernährung gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten. Mit Suppen, Currys oder Eintöpfen im Thermobehälter, lauwarmen Salaten, verdauungsfreundlichen Broten mit leckeren Dips sowie Gewürzmischungen und Toppings, mit denen du im Notfall Kantinenessen ayurvedatauglich machen kannst, funktioniert Ayurveda auch im Berufsalltag!

Über den Autor

Laura Krüger ist Ayurveda-Therapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und Ernährungsexpertin. Sie teilt ihr Wissen über Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit in Workshops, Vorträgen, Coachings sowie in ihrem Podcast »Ganz schön gesund«. Mehr Informationen auf laura-krueger.com oder auf Instagram @ayurveda_vibes.

Zusammenfassung

Die ayurvedische Ernährung ist buchstäblich in aller Munde. Aber wie lässt sie sich im stressigen Berufsleben umsetzen? Heißt es doch, dass man im Ayurveda nichts aufwärmen darf und dass eine erwärmte Mahlzeit weniger Nährstoffe enthält. Die Ayurveda-Therapeutin und Ernährungsexpertin Laura Krüger zeigt dir in diesem Buch, wie du die indische Lehre auch im Alltag ganz einfach umsetzen kannst.
Du lernst die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft kennen, erfährst alles über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für deine Pausen im Job. 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir, deine Ernährung gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten. Mit Suppen, Currys oder Eintöpfen im Thermobehälter, lauwarmen Salaten, verdauungsfreundlichen Broten mit leckeren Dips sowie Gewürzmischungen und Toppings, mit denen du im Notfall Kantinenessen ayurvedatauglich machen kannst, funktioniert Ayurveda auch im Berufsalltag!

Produktdetails

Autoren Laura Krüger
Verlag riva Verlag
 
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 08.12.2020
 
EAN 9783742315359
ISBN 978-3-7423-1535-9
Seiten 272
Abmessung 170 mm x 19 mm x 242 mm
Gewicht 742 g
Themen Ratgeber > Gesundheit > Ernährung

Kochen, Ernährung, Idee, Lebensmittel, Ayurveda, Obst, Gemüse, Inspiration, Rezepte, sauce, Gerichte, Kochrezepte, Schnelle Küche, Kochen: Rezepte und Anleitungen, Beilagen, Zubereitung, Vorspeisen, Backen, suppe, Medizin, Gesundheit, Salat, Vorbereitung, snacks, mitnehmen, Backrezepte, Hauptgericht, Rezeptideen, gesund, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, Lecker, Zutaten, Tipps, partyrezepte, Klassiker, Essen, Lieblingsrezepte, Kuchen, meal-prep, Vorkochen, Gesunde Küche, zubereiten, schnelle gerichte, gesund kochen, gesunde gerichte, Vorbereiten, Traditionelle Medizin und pflanzliche Heilmittel, Meal prep, Schlemmen, Nachtisch, ernähren, Essensplan, Abwechslung, gesunde Rezepte, Braten, schmoren, Einfache Rezepte, Variation, Methoden, Kochideen, kombinieren, Berufstätige, dünsten, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, abendessen rezepte, kuchen rezepte, Einfache Gerichte, dessert rezepte, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, brunch rezepte, was koche ich morgen, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, mediterran, orientalisch, Wochenplanung, Wochenplan, ayurveda ernährung, gemüse dünsten, Basics, rösten, einfrieren, Varianten, Soße, kochen & backen, lecker lecker, essen und trinken, kochen und genießen, Meal Prep Rezepte, Kombination, Ayurveda Kur, Ayurveda Typen, lecker kochen, Rezepte für Berufstätige, orientalisch essen, Garzeit, abwechseln, variieren, lecker schmecker, modifizieren, lecker essen, leckerschmecker, braten Rezepte, lecker kuchen, kochen schnell, inspirieren, leicht küchen, Meal Prep Boxen, kochen Utensilien, essen essen, mediterrane Küche, wir kochen gut, Idee essen, frühstücken, Essen im Büro, Wochenpläne, ayurvedisch, gesunde ernährung wochenplan, gerichte zum einfrieren, wochenplan essen, mittagessen zum mitnehmen, Meal-Prep-Rezepte, vorkochen rezepte, essen vorbereiten, Essen to go, dinner meal prep, essen vorkochen, lunch meal prep, meal prep dosen, Meal-Prep-Pläne, rezepte zum vorkochen, essen zum mitnehmen, gesund essen wochenplan, essensplan woche, Einkaufsplanung, ayurveda rezepte, ayurveda küche, ayurveda test, Arbeitende, Essenspläne

Kundenrezensionen

Zu diesem Artikel wurden noch keine Rezensionen verfasst. Schreibe die erste Bewertung und sei anderen Benutzern bei der Kaufentscheidung behilflich.

Schreibe eine Rezension

Top oder Flop? Schreibe deine eigene Rezension.

Für Mitteilungen an CeDe.ch kannst du das Kontaktformular benutzen.

Die mit * markierten Eingabefelder müssen zwingend ausgefüllt werden.

Mit dem Absenden dieses Formulars erklärst du dich mit unseren Datenschutzbestimmungen einverstanden.