Intervallfasten - aber richtig! - Gesund abnehmen, gut essen - Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät- so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

Über den Autor / die Autorin

Anna Cavelius ist freie Lektorin und Redakteurin, Ghostwriterin und Autorin. Sie hat eine Vielzahl an Ratgebern und Sachbüchern für Medizin- und Lifestylethemen sowie Kulinaria verfasst, darunter mehrere Bestseller. Sie lebt mit ihrer Familie südlich von München.

Vorwort

Richtig Intervallfasten: mit Genuss schlank werden

Produktdetails

• Autoren: Anna Cavelius
• Verlag: Scorpio
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 15.12.2020
• EAN: 9783958033139
• ISBN: 978-3-95803-313-9
• Seiten: 176
• Abmessung: 160 mm x 16 mm x 215 mm
• Gewicht: 486 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Heilfasten, Diät, Medizin, Gesundheit, Kochen und Rezepte allgemein, intermittierendes fasten, Blutzucker, Bauchfett, Diätetik und Ernährung, schlank werden, optimieren, Stoffwechsel, Metabolismus, Jojo-Effekt, Jo-Jo-Effekt, Tägliches Fasten, Krieger-Diät, Warrior-Diät, Weekly fasting, Tageweise Essenspausen, Daily fasting, Stundenweise Essenspausen, Wöchentliches Fasten, Leangains-Methode