Meal Prep für Bodybuilder - 100 Rezepte zum Vorbereiten

Meal Prep bedeutet, mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für die ganze Woche vorzukochen - ideal für Bodybuilder, die sich oft nach strikten Vorgaben ernähren und dabei sehr genau auf die Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten achten. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie als Kraftsportler mit wenig Aufwand alle Mahlzeiten für die kommende Woche vorbereiten können. Es bietet Pläne für 6 Wochen sowie 100 leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die sich optimal an die verschiedenen Bedürfnisse der Masse-, Diät- und Erhaltungsphase anpassen lassen. Einkaufslisten und Tipps zur Vorratshaltung machen das Vorkochen ganz einfach. So können Sie Ihre individuellen Trainings- und Ernährungsziele langfristig in Angriff nehmen.

Über den Autor / die Autorin

Michelle Vodrazka ist gefragte Ernährungsexpertin, Personal Coach, Bloggerin, Referentin und Bestsellerautorin. Sie lebt mit ihrer Familie in Kanada.

Zusammenfassung

Meal Prep bedeutet, mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für die ganze Woche vorzukochen – ideal für Bodybuilder, die sich oft nach strikten Vorgaben ernähren und dabei sehr genau auf die Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten achten. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie als Kraftsportler mit wenig Aufwand alle Mahlzeiten für die kommende Woche vorbereiten können. Es bietet Pläne für 6 Wochen sowie 100 leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die sich optimal an die verschiedenen Bedürfnisse der Masse-, Diät- und Erhaltungsphase anpassen lassen. Einkaufslisten und Tipps zur Vorratshaltung machen das Vorkochen ganz einfach. So können Sie Ihre individuellen Trainings- und Ernährungsziele langfristig in Angriff nehmen.

Produktdetails

• Autoren: Michelle Vodrazka
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 18.02.2020
• EAN: 9783742311924
• ISBN: 978-3-7423-1192-4
• Seiten: 192
• Abmessung: 192 mm x 240 mm x 15 mm
• Gewicht: 460 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Kochen, Hauswirtschaft, Ernährung, Idee, Lebensmittel, Obst, Gemüse, Inspiration, Bodybuilding, Verstehen, Kraft, Training, Sport, Rezepte, Sauce, Gerichte, Kochbuch, Rezeptbuch, Kochrezepte, Schnelle Küche, Beilagen, Zubereitung, Vorspeisen, Backen, suppe, Medizin, Gesundheit, Muskeln, Salat, Vorbereitung, snacks, Backrezepte, Hauptgericht, Rezeptideen, gesund, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, Lecker, Zutaten, Tipps, trainieren, partyrezepte, Klassiker, Essen, Lieblingsrezepte, Kuchen, zubereiten, schnelle gerichte, gesund kochen, gesunde gerichte, Vorbereiten, Meal prep, Schlemmen, Nachtisch, ernähren, Abwechslung, gesunde Rezepte, Braten, schmoren, Einfache Rezepte, stark, Variation, Methoden, Kochideen, kombinieren, Vegane Rezepte, dünsten, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, abendessen rezepte, kuchen rezepte, Einfache Gerichte, dessert rezepte, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, brunch rezepte, was koche ich morgen, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, mediterran, orientalisch, sportlich, Diätetik und Ernährung, gemüse dünsten, Basics, rösten, Varianten, Soße, bodybuilder, kochen & backen, lecker lecker, essen und trinken, kochen und genießen, Meal Prep Ideen, Meal Prep Rezepte, Kombination, kräftig, lecker kochen, orientalisch essen, Garzeit, abwechseln, variieren, lecker schmecker, modifizieren, lecker essen, leckerschmecker, braten Rezepte, lecker kuchen, kochen schnell, inspirieren, leicht küchen, Meal Prep vegan, Meal Prepping, Meal, Meal Prep Wochenplan, Meal Prep Boxen, kochen Utensilien, essen essen, mediterrane Küche, wir kochen gut, Idee essen, frühstücken, Bodybuilding Ernährung, Bodybuilding Motivation, Bodybuilder Ernährung, Bodybuilding Fitness