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Affen im Kopf - Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen - um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.

Über den Autor / die Autorin










Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst und ist ausgebildet in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit fernöstlicher Philosophie, Buddhismus und Achtsamkeitsverfahren. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Aljoscha A. Long studierte Psychologie, Philosophie und Linguistik. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut und Taijiquan- und Qigong-Lehrer tätig. Bekannt geworden ist Aljoscha A. Long durch zahlreiche Publikationen und seine Seminartätigkeit in den Bereichen Psychologie und Philosophie. Er lebt mit seiner Frau, der chinesischen Heilerin Fei Long, in München und Guangzhou.

Zusammenfassung

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.

Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.

Produktdetails

Autoren Aljoscha Long, Ronald P. Schweppe, Ronald Pierr Schweppe, Ronald Pierre Schweppe
Verlag mvg Verlag
 
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 16.06.2020
 
EAN 9783747401835
ISBN 978-3-7474-0183-5
Seiten 208
Abmessung 135 mm x 205 mm x 14 mm
Gewicht 300 g
Themen Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Meditation, Spiritualität, Buddhismus, Mantra, Psychologie, Entspannung, Gelassenheit, Nervosität, Ruhe, Achtsamkeit, Entspannungsübung, Stressbewältigung, Aufmerksamkeit, Stress, Stressabbau, Sorgen, Achtsamkeitsmeditation, Stress abbauen, Entschleunigung, Meditativ, mentale Übungen, achtsamkeitstraining, Selbstzweifel, Ängste, stressfrei, Unruhe, Glaubenssätze, Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, burn out, anti stress, achtsamkeit übungen, Achtsamkeit für Anfänger, Mantras, Achtsamkeit Buch, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit lernen, optimieren, gegen Stress, Burn-out, Alltag entschleunigen, Beruhigung, Stressfaktor, Achtsamkeitsübung, stress out, meditation yoga, achtsamkeit mbsr, achtsamkeit psychologie, achtsamkeit definition, achtsamkeit buddhismus, stress symptome, Geist beruhigen, meditation loslassen, 5 minutes meditation, weiße Wolf, 5 min meditation, Mantra singen, meditation retreat, achtsamkeit zitate, Hilfe bei Stress, Monkey Mind, achtsamkeit trainieren, mentale Strategien, mediation übung, achtsamkeitstherapie, achtsamkeit wirkung, Gelassenheitsstrategien, meditative Übung, 10 minuten meditation, Entspannung Meditation, mediation beispiel, achtsamkeit app, Stresmanagement, achtsamkeit kabat zinn, 5 minuten meditation, achtsamkeitsübungen jon kabat zinn, mediation aufbau, achtsamkeit depression, Zerstreutheit

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