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Das Mama-Baby-Workout mit Kuschelfaktor
Ach wie süß, das Kleine! Klar, dass sich alles erst mal nur um deinen kleinen Schatz dreht. Aber du als frischgebackene Mama möchtest auch etwas für dich und deinen Körper tun und dich wieder fit und straff fühlen - am liebsten gemeinsam mit deinem Baby. Mit dem Original-Kangatraining der Kanga-Gründerin und dreifachen Mutter Nicole Pascher ist alles möglich. Nimm dein Baby wie ein Känguru ins Tragetuch und los geht's.
Nach der Rückbildungsgymnastik kannst du jetzt deinem Bauch, Rücken und Beckenboden etwas Gutes tun. Ein flottes Trainingsprogramm, super abgestimmt auf die Phasen nach der Geburt, mit tollen Alltagstipps rund um das Mama-Sein, um die richtige Tragetechnik oder ums Stillen. Nicole spricht ganz frei auch die heiklen Punkte im Leben und Körper neuer Mamas an. Und die Babys liiieben es, hautnah dabei zu sein!
Über den Autor / die Autorin
Nicole Pascher ist ehemalige Tänzerin, seit 25 Jahren in der Fitnessbranche tätig und Mutter von 3 Kindern.
Als ihre jüngste Tochter auf die Welt kam, suchte Nicole Pascher einen Weg, um wieder fit zu werden und zugleich Zeit mit ihrem Baby verbringen zu können - Kangatraining wurde geboren! Ihre langjährige Erfahrung als Tänzerin und Personal Trainerin mit Spezialisierung auf postnatales Workout bildete die optimale Grundlage für Kangatraining, das inzwischen flächendeckend im deutschsprachigen Raum und in mehr als 25 Ländern angeboten wird.
Den weltweiten Ausbau von Kangatraining will Nicole Pascher weiter vorantreiben. Neben dieser großen Aufgabe unterrichtet sie noch immer persönlich Kangatraining, PreKanga und KangaBurn in Wien und bildet Kangatrainerinnen aus.
Petra Steininger wurde im November 1972 geboren und drei der coolsten Menschen auf dieser Welt (geb. 1995, 2000 und 2002) nennen sie Mama. Sie nennt ihre Kinder selbst "ihr Lebenswerk, auf das sie ganz besonders stolz ist", denn sie war fast ausschließlich alleine für das Er- und Großziehen verantwortlich.
Beruflich hat sie die unterschiedlichsten Branchen ausprobiert, was ein Sammelsurium an Erfahrung mit sich brachte. Seit über zehn Jahren arbeitet Petra in der Marketingabteilung eines Medienhauses in Wien und hat sich mit der Mitarbeit an dem Buch einen Lebenswunsch erfüllt. Petra liebt es, an Texten herum zu tüfteln und humoristische Details einzubauen.
Zusammenfassung
Das Mama-Baby-Workout mit Kuschelfaktor
Ach wie süß, das Kleine! Klar, dass sich alles erst mal nur um deinen kleinen Schatz dreht. Aber du als frischgebackene Mama möchtest auch etwas für dich und deinen Körper tun und dich wieder fit und straff fühlen – am liebsten gemeinsam mit deinem Baby. Mit dem Original-Kangatraining der Kanga-Gründerin und dreifachen Mutter Nicole Pascher ist alles möglich. Nimm dein Baby wie ein Känguru ins Tragetuch und los geht’s.
Nach der Rückbildungsgymnastik kannst du jetzt deinem Bauch, Rücken und Beckenboden etwas Gutes tun. Ein flottes Trainingsprogramm, super abgestimmt auf die Phasen nach der Geburt, mit tollen Alltagstipps rund um das Mama-Sein, um die richtige Tragetechnik oder ums Stillen. Nicole spricht ganz frei auch die heiklen Punkte im Leben und Körper neuer Mamas an. Und die Babys liiieben es, hautnah dabei zu sein!
