Bonusjahre, 1 Audio-CD (Hörbuch) - Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben. Hörbuch (ungekürzte Ausgabe)

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Hörbuch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Über den Autor / die Autorin

Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist ein deutscher Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow »Wetten, dass..?« machte ihn einem Millionenpublikum bekannt.
Gerd Schnack, Jahrgang 1934 ist Chirurg, Sport- und Präventivmediziner, und tätig am Allensbacher Präventionszentrum mit dem Schwerpunkt präventivmedizinische Seminare und Gesundheitscoaching.

Zusammenfassung

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Hörbuch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Vorwort

Das Hörbuch zum Bestseller

Produktdetails

• Autoren: Fran Elstner, Frank Elstner, Gerd Schnack
• Verlag: Audio Verlag München
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD
• Erschienen: 21.10.2019
• EAN: 9783748400769
• ISBN: 978-3-7484-0076-9
• Abmessung: 138 mm x 168 mm x 5 mm
• Gewicht: 48 g
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Meditation, Naturheilmittel, Natur, Psychologie, Entspannung, Psychotherapie, Gesundheit, Stretching, Alternativmedizin, Migräne, Rheuma, Arthrose, Akupunktur, Heilkunde, Neurodermitis, Osteopathie, Präventivmedizin, Allergie, Hörspiel, Heilpraktiker, Ausdauer, Verstopfung, Pflanzenheilkunde, Training, Naturheilkunde, Rückenschmerzen, Achtsamkeit, Diät, Entgiften, Medizin, Gesundheit, Stress, alternative Medizin, Rücken, Entspannungsübungen, Faszien, Meditieren, Regeneration, Homöopathie, langes Leben, Therapie, Entgiftung, körper entschlacken, Ganzheitliche Medizin, Selbstheilungskräfte, Schmerzen, Achtsamkeitsmeditation, Meditativ, Erkrankungen, erfülltes Leben, Faszientraining, Kopfschmerzen, Naturmedizin, Komplementärmedizin, Bachblütentherapie, Bachblüten, Kräuterheilkunde, Ernährungsberatung, Erkrankung, klassische Homöopathie, Stretchen, Naturheilpraxis, Rhythmus, Hörbuch, Atemmeditation, homöopathie wirkung, Meditationsübungen, Yoga Meditation, besser schlafen, meditieren lernen, audio, frank elstner, Regenerieren, erholsam schlafen, Jogging, Bioresonanz, natur und heilen, präventiv, geführte Meditation, meditation achtsamkeit, Meditation lernen, Hatha Yoga, homöopathisches Mittel, Erfüllt Leben, GANZHEITLICHE THERAPIE, naturheilkunde essen, Entspannungsmeditation, meditation anleitung, wie meditiert man, körper entgiften, chakra meditation, gesund schlafen, Gesunder Schlaf, richtig meditieren, was ist meditation, meditationstechniken, naturarzt, homöopathische hausapotheke, Bewegungsablauf, Yoga und Meditation, meditation anfänger, meditation angst, homöopathie arzt, faszienjogging, frank elstern hörbuch, lebensspirale, lichtmeditation, elastisch, meditation heilung, meditationsarten, arzt naturheilverfahren, naturheilung, frank elstner parkinson, loslassen meditation, migräne homöopathie, elstner, rücken therapie, meditation vorteile, frank elster, kniescheibenarthrose, homöopathische liste, meditation gesundheit, vagus, zentrum für naturheilkunde, kompressionssyndrom, Bonusjahre, frank elstner alter, naturheilpraktiker, augenpressur, wirbelsäulentherapie, lang leben, frank elstern buch, was ist homöopathie, augenmeditation, einfache meditation, bonusjahr, frank elstner krank, kurzmeditation, vagus meditation, trommlerlähmung, meditation wirkung