Angst, Stress und Panik wegatmen - Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden - mit der Buteyko-Methode

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und wie Sie sie mit der Buteyko-Methode buchstäblich wegatmen können.
Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.

Über den Autor / die Autorin

Da er selbst über 20 Jahre lang an Asthma und anderen Atemstörungen litt, ist Patrick McKeown das Thema Atmen ein großes persönliches Anliegen. 2002 schloss er seine Ausbildung in der Buteyko-Methode, einem Verfahren der Komplementärmedizin zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen, an der Buteyko-Klinik in Moskau ab. Heute ist er Leiter der AstmaCare-Klinik und Mitglied mehrerer medizinischer Gremien und Gesellschaften. Er gibt weltweit Workshops und Vorträge zum Thema Atemstörungen und lehrt die Buteyko-Methode. Außerdem hat er bereits mehrere Bücher geschrieben, die in über zehn Sprachen übersetzt wurden, darunter der Bestseller Erfolgsfaktor Sauerstoff (riva 2018).

Zusammenfassung

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und wie Sie sie mit der Buteyko-Methode buchstäblich wegatmen können.


Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.

Vorwort

Ängste und Stress loswerden durch richtiges Atmen

Produktdetails

• Autoren: Patrick McKeown
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 16.10.2019
• EAN: 9783742310989
• ISBN: 978-3-7423-1098-9
• Seiten: 144
• Abmessung: 146 mm x 216 mm x 18 mm
• Gewicht: 177 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Erkrankungen, Heilverfahren; Angst, Meditation, Abnehmen, Fitness, Entspannung, Atemtherapie, Gesundheit, Leistung, Panik, Marathon, Triathlon, Sportmedizin, Energie, Atem, Asthma, Ausdauer, Ratgeber, Depressionen, Achtsamkeit, Atemnot, Medizin, Gesundheit, Ausdauertraining, Angstbewältigung, Laufen, Marathonlauf, Ausdauersport, Laufsport, Stress, abnehmen ohne sport, abnehmen tipps, Entspannungsübungen, Regeneration, schlank, Atemtechnik, Atemübungen, Gewichtsabnahme, Krise, Schlafprobleme, Orientieren, Stress abbauen, Gesundheitsratgeber, Abnehmen für Frauen, Körper und Geist, erfolgreich abnehmen, Joggen, Radsport, Burnout, einschlafprobleme, Schlafstörungen, Leistungssteigerung, Stoffwechsel anregen, Stoffwechsel ankurbeln, Ängste überwinden, Atemtechniken, Atemgymnastik, Richtig atmen, Atemübung zur Beruhigung, Atemtherapie Übungen, Atementspannung, Einatmen, Ausatmen, Atmen, Atmung trainieren, Bauchatmung, Entspannungstechniken, burn out, gesund abnehmen, Schlaflosigkeit, Abnehmen ohne Diät, sportler, abnehmen ohne hunger, einatmen ausatmen, weg der atemluft, die atmung, flache atmung, falsche atmung, atmen lernen, atmung des menschen, richtig atmen beim laufen, wie atmet man richtig, ein und ausatmen, schnelle atmung, bewusstes atmen, äußere atmung, innere atmung, Stress bewältigen, gegen Stress, besser schlafen, Asthma heilen, Panikattacken, Ausgewogenheit, Angststörung, gut schlafen, angstfrei, Angst und Panikattacken, Angsttherapie, Konzentrationsfähigkeit, Angstzustände, Insomnie, abnehmen schnell, leicht abnehmen, endlich abnehmen, depressionen überwinden, depression selbsthilfe, abnehmen ohne Diät und Sport, Lauftraining, Depression bekämpfen, Angst bekämpfen, Angstattacken, Panikstörung, Atemwegserkrankung, burnout depression, Entspannungsmeditation, meditation entspannung, tipps zum einschlafen, besser einschlafen, sport fitness, life fitness, gegen depressionen, was hilft gegen depressionen, entspannungsübungen bei stress, ultra marathon, marathon training, marathonvorbereitung, angst und depression, depression angst, atemübungen entspannung, stresstherapie, schnell einschlafen, schlafhygiene, kann nicht schlafen, gesundes atmen, was tun bei depressionen, depressionen heilen, raus aus der depression, sportliche leistung steigern, ausdauer training, asthma therapie, wie atme ich richtig, athmung, falsche atmung symptome, Höhentraining, cardio exercises, atmungstypen, asthma behandlung, astma, eigenschaften von sauerstoff, die atmung des menschen, atmung entspannung, unterschied innere und äußere atmung, richtig atmen beim sport, tiefenatmung, atemtechnik entspannung, wie funktioniert die atmung, vo2 max, atmungsformen, falsches atmen auswirkungen, maximalpuls, Cardio-Fitness, atmung mensch, akklimatisieren, tief atmen, entspannung atmung, ausatmen co2, sauerstoff atmen, atmung beim sport, richtig atmen lernen, sauerstoff eigenschaften, richtige atemtechnik, Atembeschwerden, Angst besiegen, angststörung therapie, angststörung behandlung, Angst bewältigen, Angstzustand, Corona, Atemübungen für Kinder, Buteyko, atemübungen lungenvolumen, äußere und innere atmung, atmung biologie, atmung yoga, atmungsarten, lunge trainieren, atemtechnik zum einschlafen, atmungssystem des menschen, atemübungen bei angst, atmen übungen, atmung säugetiere, atemübungen bei stress, gesund atmen, atmungsorgane mensch, lungenvolumen trainieren, wie funktioniert die atmung des menschen, dr buteyko, atemübung einschlafen, physiologie der atmung, atemgymnastik übungen, buteyko methode lernen, lungenvolumen steigern, was atmen wir ein, atemübungen im liegen, atemübungen zur entspannung, buteyko test, gasaustausch lunge einfach erklärt, atemübungen gegen stress, meditation atmung, atemtrainer, lungenvolumen erhöhen, anatomie atmung, atemübungen meditation, säugetiere atmung, lungentraining, atmungssystem funktion, atemübungen im sitzen, entspannungsübungen atmung, buteyko methode, atmung bilder, der weg der atemluft, atemübungen bei atemnot, stressabbau übungen, buteyko training, atemübungen zum einschlafen, richtig atmen bauch, übungen gegen stress, lungenvolumen verbessern, konstantin buteyko, atemtechnik einschlafen, innere äußere atmung, entspannungsübungen gegen stress, was hilft gegen angst, angstzustände bekämpfen, angst und panik, angst und panikstörung, angst therapie, hilfe bei angstzuständen, panikattacken behandeln, panikattacken therapie, was tun bei angst, panikattacken bekämpfen, hilfe bei panikattacken, ängste verstehen und überwinden, stress depression, angst behandeln, angst panik, panische angst, Oxygen Advantage, fit gegen corona, gegen corona, starke lunge gegen corona