Die 30-Tage-Bikini-Challenge - Spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Mit Mini-Workouts, Rezepten und Motivationstipps

In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag enthält ein Mini-Workout mit illustrierten Übungsabfolgen sowie Tipps und Tricks zu Umsetzung, Motivation und Ernährung. Mit den Workouts, die sowohl Kräftigungsübungen als auch kurze intensive Ausdauereinheiten beinhalten, wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt. Zusammen mit einem auf das Training abgestimmten Ernährungskonzept wirst du schnell sichtbare Erfolge erzielen. 30 leckere Rezepte runden das Programm ab. Wiederhole die 30-Tage-Challenge beliebig oft, denn sie ist eine ideale Basis, um langfristig in Form zu bleiben.

Über den Autor / die Autorin

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Zusammenfassung

In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag enthält ein Mini-Workout mit illustrierten Übungsabfolgen sowie Tipps und Tricks zu Umsetzung, Motivation und Ernährung. Mit den Workouts, die sowohl Kräftigungsübungen als auch kurze intensive Ausdauereinheiten beinhalten, wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt. Zusammen mit einem auf das Training abgestimmten Ernährungskonzept wirst du schnell sichtbare Erfolge erzielen. 30 leckere Rezepte runden das Programm ab. Wiederhole die 30-Tage-Challenge beliebig oft, denn sie ist eine ideale Basis, um langfristig in Form zu bleiben.

Vorwort

Strandfigur in 30 Tagen: die Challenge für den Jahresanfang

Produktdetails

• Autoren: Katharina Brinkmann
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 30.12.2019
• EAN: 9783742310385
• ISBN: 978-3-7423-1038-5
• Seiten: 144
• Abmessung: 190 mm x 242 mm x 10 mm
• Gewicht: 354 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Abnehmen, Kochen, Fitness, Motivation, Erfolg, Abnehmen; Kochbücher, Gesundheit, Ernährung, Förderung, Illustration, Buch, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Optimierung, Ausdauer, Bücher, Kraft, Workout, Herausforderung, Training, Ernährungsumstellung, Sport, Rezepte, Kochbuch, Rezeptbuch, Backen, Ausdauertraining, Tricks, einfach, gesund, abnehmen tipps, Körper, Tipps, neuerscheinung, Kräftigungsübungen, Stärke, fit, trainieren, schlank, Essen, erfolgreich, leicht, Abnehmtipps, gesund kochen, Gewichtsabnahme, ernähren, Fettverbrennung, fördern, Ernährungsplan, gesunde Rezepte, Fatburner, erfolgreich abnehmen, stark, effektiv, Challenge, Ernährungsberatung, fettverbrennung anregen, Bilder, sportlich, schnell abnehmen, Rezepte zum Abnehmen, Bauch weg, Stoffwechsel anregen, gesund abnehmen, Abnehmen ohne Diät, richtig abnehmen, abnehmen leicht gemacht, abnehmen ernährung, 30 Tage Challenge, motivieren, Verbesserung, verbessern, optimieren, Neuerscheinung 2019, körperlich, abnehmen bauch, fettverbrennung ankurbeln, diät essen, abnehmen diät, abnehmen schnell, abnehmen sport, effektiv abnehmen, Abnehmen am Bauch, endlich abnehmen, workout plan, abnehmen mit sport, abnehmen aber wie, Abnehmen Motivation, Abnehmen ohne Hungern, abnehmen in 30 Tagen, ausdauer trainieren, 30 Tage, Bikini Figur, abnehmen vorher nachher, Bikini, Ausdauer verbessern, langfristig, 30 Tage Fitness Challenge, 30 Tage Abnehmen, 30 Tage fit, Ausdauerleistung, Ausdauer Sport