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"Königin der Alpen" - Die Zirbe trägt diesen Beinamen zu Recht, denn schon seit Jahrtausenden schätzen die Menschen sie wegen ihrer herausragenden Eigenschaften. Dieses Buch gibt nicht nur Aufschluss über den Lebensraum der Zirbe, altes Volkswissen, wissenschaftliche Forschungsergebnisse, sondern es enthält auch viele Tipps, wie die Zirbe im Wohnbereich und in der Naturkosmetik verwendet werden kann. - Die Zirbe: Wie sie es schafft, auch den extremsten Bedingungen im Gebirge zu trotzen. - Brauchtum und Volksheilkunde - die Verwendung von Zirbenholz früher und heute - Neues aus der Wissenschaft: Vitalstoffe zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Förderung unserer Gesundheit - Die Kraft der Zirbe nutzen: Silvotherapie, Gemmotherapie, Aromatherapie und Räuchern - Heil- und Wohlfühlrezepte: Salben, Seifen, Tinkturen und verschiedene Ansätze wie Zirbenhonig, Zirbenschnaps und Zirbentee - Rezepte für die Küche: veganes Zirbel-Apfel-Brot, Steinpilz-Zirbel-Risotto, Zirbel-Preiselbeer-Krapfen ... - Mit über 160 stimmungsvollen Bildern der Zirbe in der Natur und ihrer Verwendung im täglichen Leben. - Neues und altes Wissen fundiert erklärt und praxisnah umgesetzt - Umfangreiche Anleitungen für Hausapotheke und Naturkosmetik - Außergewöhnliche Rezepte für den Gaumen
Inhaltsverzeichnis
Die Zirbe im Alpenraum 10Wissenswertes zum Baum 12Extreme Bedingungen an der Waldgrenze 17Bedeutung im Ökosystem 18Lebensgemeinschaften der Zirbe 20Botanische Merkmale der Zirbe 24Sibirische Zirbe 28Alpine Wälder am Beispiel Südtirols 30Altes Wissen - Verwendung von Zirbelholz 34Brauchtum und Volksheilkunde 37Verwendung von Zirbelholz früher 40Verwendung von Zirbelholz heute 44Eigenschaften von Zirbelholz 48Wissenschaftliche Erkenntnisse 50Maximilian Moser und seine Forschungsergebnisse 52Vegetatives Nervensystem 54Einfluss der Zirbe auf die Melatoninproduktion 56Zirbelkiefer - Zirbeldrüse 58Weitere positive Effekte der Zirbelkiefer 60Positive Wirkung der Nadelbäume 62Wirksame Pflanzenstoffe in der Zirbe 64Die Kraft der Zirbe nutzen 68Zirbe in der Silvotherapie 70Zirbe in der Gemmotherapie 72Zirbe in der Aromatherapie 77Zirbe beim Räuchern 92Heil- und Wohlfühlrezepte 100Auszüge und Ansätze der Zirbe 102Zirbe in der Hausapotheke 114Zirbe in der Kosmetik 127Zirbe-Genussrezepte 146Ein Küchenneuling mit Potenzial 148Kalte Vorspeisen 152Warme Vorspeisen 158Hauptspeisen 186Süßspeisen und Kekse 192Brot, Butter und Pesto 208
Über den Autor / die Autorin
Die Autorin ist mitten im Naturpark Trudner Horn aufgewachsen und wohnt heute mit ihrer Familie in Montan. Als Naturbegeisterte studierte sie Biologie mit Schwerpunkt Botanik in Innsbruck. Seit 2008 beschäftigt sie sich hauptberuflich mit der Wissensvermittlung zu Pflanzen und Heilkräutern: naturkundliche Führungen, diverse Seminare, Vorträge und Workshops. Sie ist neben Botanikerin auch ausgebildete Kräuterpädagogin, Grüne-Kosmetik-Pädagogin, Ernährungscoach, Aromaberaterin, Dozentin an verschiedenen Kräuterakademien in Deutschland und Österreich. 2017 gründete sie ihre eigene STR-Kräuter-Akademie und unterrichtet mittlerweile landesweit angehende Kräuterexperten. Daneben ist sie die Landesleiterin der ¿Freunde naturgemäßer Lebensweise¿ und Präsidentin der ¿Südtiroler Kräuterpädagogen¿.
