Das kleine Hör-Buch vom guten Schlaf, 1 Audio-CD (Hörbuch) - Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

Einfach gut schlafen

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen!
Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann.
(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 15)

Über den Autor / die Autorin

Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen – gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht, u.a. in The Times, The Independent, Guardian und Healthy Living. Dr. Ramlakhan lebt in London.Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias Ally McBeal) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits alle Bände der „Das kleine Hörbuch“-Reihe eingelesen.

Zusammenfassung

Einfach gut schlafen

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen!

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann.

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 15)

Produktdetails

• Autoren: Nerina Ramlakhan
• Mitarbeit: Daniela Hoffmann (Leser / Sprecher), Abigail Read (Illustration), Karin Weingart (Übersetzung)
• Verlag: Random House Audio
• Originaltitel: The little Book of Sleep (Octopus Publishing)
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD (Spieldauer: 75 Minuten)
• Erschienen: 09.09.2019
• EAN: 9783837147858
• ISBN: 978-3-8371-4785-8
• Abmessung: 136 mm x 140 mm x 7 mm
• Gewicht: 60 g
• Serie: Das kleine Buch
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Lebenshilfe (psychisch), Stress, Stressbewältigung, Yoga, Schlaf, Schlafstörung, Konzentration, Achtsamkeit, Wertschätzung, Müde, Müdigkeit, Lebensenergie, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Träumen, Einschlafstörungen, Ratgeber/Lebenshilfe