LOGI-Guide - Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem glykämischen Index und ihrer glykämischen Last

Schlank und gesund durch weniger KohlenhydrateWenn Sie nach der erfolgreichen LOGI-Methode leben wollen, zeigt der LOGI-Guide mit mehr als 40 Tabellen für über 500 Lebensmittel die wichtigsten Vorgaben auf. Natürlich liegt der Schwerpunkt auf den Kohlenhydraten, dem glykämischen Index und der glykämischen Last. Ebenso sind Hinweise zur Zufuhr von Zucker, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe enthalten. Und obwohl Sie bei der revolutionären LOGI-Methode keine Kalorien zählen müssen, um Fettdepots zu reduzieren und Stoffwechselstörungen zu beheben, finden Sie in diesem Guide zur Orientierung sogar die Werte für die jeweilige Energiedichte. Natürlich alles pro 100 Gramm und pro Portion. Erkennen Sie auf einen Blick, worauf es in Ihrem Speiseplan ankommt, und leben Sie gesund und schlank mit der LOGI-Methode!Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

Über den Autor / die Autorin

Franca Mangiameli ist Diplom-Ökotrophologin mit mediterranen Wurzeln. Die Italienerin coacht seit über 15 Jahren Menschen mit Übergewicht und ernährungsmitbedingten Erkrankungen. Sie ist Inhaberin des Studios für Ernährungsberatung Dr. Ambrosius in Gießen und seit 2010 gemeinsam mit Heike Lemberger Geschäftsführerin der essteam GbR in Hamburg. Franca Mangiameli hat zahlreiche Low-Carb-Bücher geschrieben, darunter viele Kochbücher der LOGI-Reihe sowie Die Milchdiät. Darüber hinaus hält sie Vorträge für Fachkräfte, Verbraucher sowie Führungspersonal und deren Mitarbeiter.
Andra Knauer ist Oecotrophologin B. Sc. und arbeitet im Studio für Ernährungsberatung Dr. Ambrosius in Bad Vilbel als Ernährungsberaterin. In Einzel- und Gruppenkursen coacht sie vor allem Menschen mit Übergewicht.

Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Seit 2008 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Seine Bücher zu der von ihm entwickelten »LOGI-Methode« sowie sein Buch Low Carb (riva, 2010) sind allesamt Bestseller. In seinem neuesten Werk unter dem Label »FlexiCARB« spricht er sich für eine kohlenhydratangepasste mediterrane Küche als gesündeste Ernährung für unseren modernen Lebensstil aus. Nicolai Worm lebt in München und Südfrankreich.

Zusammenfassung

Schlank und gesund durch weniger Kohlenhydrate
Wenn Sie nach der erfolgreichen LOGI-Methode leben wollen, zeigt der LOGI-Guide mit mehr als 40 Tabellen für über 500 Lebensmittel die wichtigsten Vorgaben auf. Natürlich liegt der Schwerpunkt auf den Kohlenhydraten, dem glykämischen Index und der glykämischen Last. Ebenso sind Hinweise zur Zufuhr von Zucker, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe enthalten.
Und obwohl Sie bei der revolutionären LOGI-Methode keine Kalorien zählen müssen, um Fettdepots zu reduzieren und Stoffwechselstörungen zu beheben, finden Sie in diesem Guide zur Orientierung sogar die Werte für die jeweilige Energiedichte. Natürlich alles pro 100 Gramm und pro Portion.
Erkennen Sie auf einen Blick, worauf es in Ihrem Speiseplan ankommt, und leben Sie gesund und schlank mit der LOGI-Methode!

Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

Produktdetails

• Autoren: Andra Knauer, Franc Mangiameli, Franca Mangiameli, Nicola Worm, Nicolai Worm
• Verlag: Systemed
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 26.01.2019
• EAN: 9783958142336
• ISBN: 978-3-95814-233-6
• Seiten: 96
• Abmessung: 142 mm x 7 mm x 142 mm
• Gewicht: 104 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Hauswirtschaft, Ernährung, Gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Gerichte, Diät, Medizin, Gesundheit, Low Carb, schnelle Rezepte, Lecker, eiweiß, abnehmen tipps, diätplan, Gewichtsreduktion, schlank, lieblingsgerichte, Abnehmtipps, Stoffwechsel, gesund kochen, Gewichtsabnahme, Fettverbrennung, Idealgewicht, Ernährungsplan, Gewichtsverlust, Gewicht reduzieren, Bauchfett, gesunde Rezepte, Ballaststoffe, Fatburner, Schlankmacher, Glykämischer Index, erfolgreich abnehmen, essen ohne kohlenhydrate, Übergewicht, Kochideen, abendessen rezepte, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, brunch rezepte, was koche ich morgen, Ernährungsform, No Carb, fettverbrennung anregen, fett abnehmen, low carb diät, low carb abendessen, low carb frühstück, Zivilisationskrankheiten, Omega-3-Fettsäuren, Stoffwechselstörungen, Abnehmplan, Rezepte ohne Kohlenhydrate, schnell abnehmen, Rezepte zum Abnehmen, Bauch weg, Stoffwechsel anregen, Stoffwechsel ankurbeln, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, kochen & backen, lecker lecker, essen rezepte, essen und trinken, richtig abnehmen, abnehmen ohne hunger, lecker schmecker kochbuch, fitness rezepte, abnehmen mit genuss, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, optimieren, kohlenhydrate diät, Löw, lecker schmecker, leckerschmecker, fett verbrennen, Ernährungsformen, wie kann ich schnell abnehmen, low carb dinners, abnehmen bauch, fettverbrennung ankurbeln, diät essen, low carb gerichte, schnell abnehmen ohne sport, diät ohne hungern, diät abnehmen, low carb produkte, low carb lebensmittel, low carb rezepte fleisch, bücher low carb, buch low carb, no carb gerichte, low carb prinzip, low carb süßigkeiten, low carb desserts, low carb waffeln, abnehmen diät, no carb diet, oberschenkel abnehmen, low carb high protein, abnehmen schnell, bauchfett weg, low carb lunch, high protein, abnehmen sport, high protein low carb foods, effektiv abnehmen, no carb rezepte, ketogene rezepte, abnehmen ernährungsplan, low carb ernährungsplan, low carb kochbuch, low carb brötchen, rezepte low carb, low carb bücher, low carb rezepte abendessen, diät rezepte, lebensmittel zum abnehmen, low carb wie schnell erfolge, low carb backen buch, low carb kuchen, leicht abnehmen, Abnehmen am Bauch, low carb was ist verboten, low carb für anfänger, low carb fast food, gerichte low carb, carb low, bauch abnehmen, kohlenhydratfreie Rezepte, low carb snacks, low carb brot, low carb mittagessen, low carb diätplan, gerichte ohne kohlenhydrate, low carb vegetarisch, low carb essen, low carb chips, low carb rezepte, endlich abnehmen, low carb pizza, low carb erfahrungen, was ist low carb, low carb buch, wie kann man schnell abnehmen, kochen ohne kohlenhydrate, low carb abnehmen, Diätrezepte, stoffwechsel beschleunigen, was koch ich heute, Essen zum Abnehmen, LOGI-METHODE, energiedichte, logi, übergewichtig, logi methode, low carb diät erfahrung, abnehmnen low carb rezepte, low carb diet, low karb, Stoffwechseldiät, stoffwechsel diät, abnemen, glykämische Last, essen und trinken low carb, lecker kochbuch, leckerschmecker kochbuch, low cab diät, low cab lebensmittel, lecker kochen rezepte, lecker schmecker buch, low cab rezepte, low cab, omega 3 fettsäuren, omega-3-fettsäuren lebensmittel, stoffwechseldi, t, stoffwechselkur rezepte, stoffwechsel kur, Diät und besondere Ernährung