Anatomia w treningu szybkosci

Niezbedny przewodnik wyjasniajacy technike wykonywania cwiczen oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkosci w okreslonych dyscyplinach sportowych.

· podstawowe definicje i terminologia oraz ogolny zarys rozwoju szybkosci
· opisy cwiczen i podstawowe wskazowki dotyczace ich wykonania
· rozciaganie i rozgrzewka, "rdzen", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijajacy maksymalna sile, wytrzymalosc i zwinnosc oraz cwiczenia plyometryczne i szybkosciowe
· laczenie cwiczen w programie treningowym, aby osiagnac w sezonie optymalna szybkosc i technike

Produktdetails

• Autoren: Leigh Brandon
• Verlag: Muza
• Sprache: Polnisch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 01.01.2011
• Seiten: 144
• Gewicht: 790 g
• Thema: Sachbuch > Lexika, Nachschlagewerke > Lexika, Enzyklopädien