Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL® - Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport. Mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten

BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und BLACKROLL®.Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren

Über den Autor / die Autorin

Shida Pourhosseini ist zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete BLACKROLL®-Master-Trainerin, spezialisiert auf Profiathleten. Sie betreut den ehemaligen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profitriathletin Daniela Sämmler, ist bei mehreren Fußballbundesligisten tätig und unterrichtet die Nachwuchsleistungsspieler an der Eliteschule des Sports/Eliteschule des Fußballs in Frankfurt. Auch Amateursportler finden den Weg zu ihr und profitieren von ihrem sportartspezifischen Faszienyogatraining.

Zusammenfassung

BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Bewährt hat sich ihre Verwendung in Kombination mit Yoga, da dieses ganzheitliche Faszientraining zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt. Yogalehrerin Shida Pourhosseini hat zusammen mit BLACKROLL® ein sportartspezifisches Programm entwickelt, das über 100 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bietet – von wohltuenden myofaszialen Selbstmassagen bis zu kräftigenden und entspannenden Yogahaltungen, unterstützt oder erschwert durch die BLACKROLL®. Perfekt auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten ist es die optimale Trainingsergänzung, um Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.

Vorwort

Erfolgreiche Zusammenarbeit mit BLACKROLL®: über 30?000 verkaufte Exemplare von Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®

Produktdetails

• Autoren: K B, K. B, Shida Pourhosseini
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 10.09.2018
• EAN: 9783742305886
• ISBN: 978-3-7423-0588-6
• Seiten: 240
• Abmessung: 190 mm x 240 mm x 18 mm
• Gewicht: 738 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Fussball, Heilung, Wassersport, Buch, Tennis, Triathlon, Wintersport, Volleyball, Badminton, Tischtennis, Schwimmen, Basketball, Handball, Bücher, Ratgeber, Sport, Medizin, Gesundheit, Laufen, Anleitungen, neuerscheinung, Neuerscheinungen, übungen, Trainingsbuch, Klettern, Faszientraining, Robert Schleip, Joggen, Faszienrolle, fitnessbuch, fitness buch, Yoga Übungen, Faszien-Yoga, Regenerieren, sportbuch, sport buch, yoga positionen, yoga bücher, Regenerierung, Yoga für Sportler, BLACK ROLL, fitness bücher, sportbücher, workout buch, sport bücher, bücher sport, Übungsabfolgen, Übungsreihen, faszien massage, faszientraining rücken, faszienrolle übungen, faszien rücken, faszien lösen hüftmuskulatur, rolle faszien, faszien knie, faszien fuß, übungen faszienrolle, faszien übungen, faszien verklebt, faszien lösen übungen, faszien training übungen, faszien fitness, faszien trainieren, faszien dehnen, 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