Anatomie im Yoga - Muskeln aufbauen, trainieren und entspannen

Im Yoga führen die Muskeln die Knochen, stützen die Gelenke, schützen das Nervensystem, sorgen dafür, dass bestimmte Körperteile sich heben oder senken ... Ihre Rolle ist äußerst komplex. Das neue Buch der Physiotherapeutin und Tänzerin Blandine Calais-Germain zeigt, welche Muskelgruppen in welchen Yoga-Übungen zur Anwendung kommen und wie sie im Einzelnen beansprucht werden. Anhand von Abbildungen der Asanas und detaillierter anatomischer Zeichnungen können Yoga-Praktizierende zu einem besseren Verständnis der Übungen gelangen und über ein gezieltes Muskeltraining ihr allgemeines Körperbefinden verbessern. Ein wichtiges Nachschlagewerk für alle, die durch Yoga ihre Muskulatur stärken und definieren wollen.

Über den Autor / die Autorin

Blandine Calais Germain, Tänzerin und Physiotherapeutin, arbeitet seit über 30 Jahren an der Verbesserung des Körpergefühls und der Motorik durch ein genaueres Verständnis der Anatomie des Körpers. Sie ist die Erfinderin zahlreicher Konzepte wie Anatomie pour le mouvement©, Geste automatique© und Abdos sans risque©.

Zusammenfassung

Im Yoga führen die Muskeln die Knochen, stützen die Gelenke, schützen das Nervensystem, sorgen dafür, dass bestimmte Körperteile sich heben oder senken … Ihre Rolle ist äußerst komplex. Das neue Buch der Physiotherapeutin und Tänzerin Blandine Calais-Germain zeigt, welche Muskelgruppen in welchen Yoga-Übungen zur Anwendung kommen und wie sie im Einzelnen beansprucht werden. Anhand von Abbildungen der Asanas und detaillierter anatomischer Zeichnungen können Yoga-Praktizierende zu einem besseren Verständnis der Übungen gelangen und über ein gezieltes Muskeltraining ihr allgemeines Körperbefinden verbessern.

Ein wichtiges Nachschlagewerk für alle, die durch Yoga ihre Muskulatur stärken und definieren wollen.

Produktdetails

• Autoren: Blandine Calais-Germain
• Verlag: marixverlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 20.10.2018
• EAN: 9783737411028
• ISBN: 978-3-7374-1102-8
• Seiten: 224
• Abmessung: 181 mm x 266 mm x 16 mm
• Gewicht: 751 g
• Illustration: mit farbigen Abbildungen
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Meditation, Fitness, Yoga, Entspannung, Gesundheit, Stretching, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Trend, Verstehen, Training, Yoga als Training, Sport, Achtsamkeit, Muskeln, Haltung, Körper, Muskelaufbau, übungen, Sport, allgemein, Asanas, Dehnung, Stärkung, Haltungen, Yogaübende, Yogapraktizierende