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Bien vivre sa ménopause : mincir, se (re)mettre au sport, arrêter de stresser : mes programmes pas à pas - Mincir, se (re)mettre au sport, arrêter de strasse : mes programmes

Französisch · Taschenbuch

Beschreibung

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On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.

Dans ce guide super-pratique :

- La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie : alimentation, plantes, huiles essentielles, homéopathie…
- Les meilleurs aliments pour la santé, la beauté et la ligne : épices, herbes aromatiques, graines, légumes verts…
- 50 massages et soins de beauté « spécial silver ».
- 47 exercices physiques : aquagym, gainage, yoga…
- 4 programmes pour une ménopause épanouie : ventre plat, détox, zen attitude, peau neuve.

Au coeur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.

Produktdetails

Autoren Anne Dufour, Catherine Dupin
Verlag Leduc.s éditions
 
Sprache Französisch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 15.09.2018
 
EAN 9791028511821
Seiten 239
Abmessung 150 mm x 210 mm x 10 mm
Gewicht 356 g
Serien Santé
C'est malin
Santé
C'est malin
C'EST MALIN
Thema Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Partnerschaft, Sexualität

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