Check Diabetes - Einkaufsführer. Orientierung zu über 200 Lebensmitteln und die Top-50-Lebensmittel bei Diabetes

Check Diabetes ist der praktische Einkaufsführer für alle Diabetiker, die sich optimal ernähren möchten, um die Krankheit günstig zu beeinflussen oder sogar loszuwerden. In anschaulichen Tabellen liefert das Buch Angaben zur glykämischen Last, zum glykämischen Index sowie zu Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen und Ballaststoffen für über 200 Lebensmittel - pro 100 Gramm und pro Portion. Dabei liegt der Fokus auf den Lebensmitteln, die Blutzuckerschwankungen vermeiden und keine abrupten und hohen Insulinmengen zur Verstoffwechslung benötigen. Zu besonders stärke- und zuckerreichen Lebensmitteln werden leckere Alternativen vorgestellt. Außerdem werden die Top-50-Lebensmittel für eine gesunde Ernährung bei Diabetes genauer beschrieben.

Über den Autor / die Autorin

Svea Golinske, selbst seit ihrem zwölften Lebensjahr Typ-1-Diabetikerin, arbeitet als freie Journalistin und ist Inhaberin einer Kommunikationsagentur bei Hamburg. Schon während ihres Studiums legte die Politikwissenschaftlerin ihren Fokus auf Gesundheit. Auch ihre journalistische Arbeit dreht sich um Gesundheitsthemen: Diabetes, Ernährung, Sport und die Möglichkeiten, ganzheitlich gesund zu werden und zu bleiben. Svea Golinske setzt neben ihren Recherchen auf ihre eigene Erfahrung und die Unterstützung durch Experten, um ihren Lesern alltagstaugliches Wissen für mehr Gesundheit und Lebensqualität zu vermitteln.

Zusammenfassung

Check Diabetes ist der praktische Einkaufsführer für alle Diabetiker, die sich optimal ernähren möchten, um die Krankheit günstig zu beeinflussen oder sogar loszuwerden. In anschaulichen Tabellen liefert das Buch Angaben zur glykämischen Last, zum glykämischen Index sowie zu Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen und Ballaststoffen für über 200 Lebensmittel – pro 100 Gramm und pro Portion. Dabei liegt der Fokus auf den Lebensmitteln, die Blutzuckerschwankungen vermeiden und keine abrupten und hohen Insulinmengen zur Verstoffwechslung benötigen. Zu besonders stärke- und zuckerreichen Lebensmitteln werden leckere Alternativen vorgestellt. Außerdem werden die Top-50-Lebensmittel für eine gesunde Ernährung bei Diabetes genauer beschrieben.

Vorwort

Diabetes ist heilbar!

Produktdetails

• Autoren: Svea Golinske
• Verlag: Systemed
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 20.03.2019
• EAN: 9783958141100
• ISBN: 978-3-95814-110-0
• Seiten: 144
• Abmessung: 120 mm x 188 mm x 9 mm
• Gewicht: 172 g
• Themen: Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik > Naturwissenschaften allgemein; Sachbuch > Natur, Technik > Naturwissenschaft; Abnehmen, Lebensmittel : Lexikon, Nachschlagewerk, Ernährung, Diabetes, Hilfe, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Ernährungsumstellung, Gerichte, Orientierung, Diät, Medizin, Gesundheit, Low Carb, Süß, Lecker, eiweiß, diätplan, Gewichtsreduktion, schlank, Abnehmtipps, Stoffwechsel, gesund kochen, Gewichtsabnahme, Typ 2, Blutzuckerspiegel, Fettverbrennung, Orientieren, Idealgewicht, Ernährungsplan, Gewichtsverlust, Gewicht reduzieren, gesunde Rezepte, Ballaststoffe, Fatburner, Schlankmacher, Tabelle, Glykämischer Index, erfolgreich abnehmen, essen ohne kohlenhydrate, Übergewicht, Kochideen, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, was koche ich morgen, Ernährungsform, Kohlenhydratarme Ernährung, fettverbrennung anregen, fett abnehmen, low carb diät, Insulinspiegel, Zivilisationskrankheiten, Omega-3-Fettsäuren, Stoffwechselstörungen, Abnehmplan, schnell abnehmen, Bauch weg, Stoffwechsel anregen, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, Ratgeber Gesundheit, kochen & backen, richtig abnehmen, abnehmen ohne hunger, abnehmen mit genuss, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, helfen, kohlenhydrate diät, fett verbrennen, Ernährungsformen, wie kann ich schnell abnehmen, abnehmen bauch, fettverbrennung ankurbeln, diät ohne hungern, diät abnehmen, low carb produkte, low carb lebensmittel, low carb rezepte fleisch, bücher low carb, buch low carb, no carb gerichte, low carb prinzip, abnehmen diät, oberschenkel abnehmen, abnehmen schnell, effektiv abnehmen, abnehmen ernährungsplan, low carb bücher, low carb rezepte abendessen, lebensmittel zum abnehmen, low carb wie schnell erfolge, low carb backen buch, Abnehmen am Bauch, low carb was ist verboten, low carb für anfänger, carb low, bauch abnehmen, endlich abnehmen, was ist low carb, wie kann man schnell abnehmen, Glucose, Orientierungsplan, Diabetes Typ 1, stoffwechsel beschleunigen, Blutzuckerwerte, was koch ich heute, Essen zum Abnehmen, energiedichte, übergewichtig, Diabetestherapie, low carb diät erfahrung, low karb, Stoffwechseldiät, stoffwechsel diät, abnemen, glykämische Last, essen und trinken low carb, kohlenhydratarm abnehmen, low cab diät, low cab lebensmittel, low cab, kohlenhydratarme lebensmittel, diabetes ernährung, diabetes rezepte, omega 3 fettsäuren, omega-3-fettsäuren lebensmittel, stoffwechseldi, t, stoffwechselkur rezepte, stoffwechsel kur, diabetes kuchen, kohlenhydratarm rezepte, Medikamentenfrei, Diabetesbehandlung, low carb erfahrung, Insulin verzichten, glykämischer index tabelle, Medikamentenverzicht, Diabetes vermeiden, Diabeteseinstellung verbessern