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Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige - Abnehmen mit dem Erfolgsprinzip

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Mit überschaubarem Aufwand viel erreichen, viele Alltagsgewohnheiten behalten und trotzdem erfolgreich abnehmen! Das verspricht das bewährte 20:80-Prinzip von ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Matthias Riedl. Dass das auch im Berufsleben funktioniert, beweisen über 80 Frühstücksideen, Ruck, zuck!-Gerichte für den Feierabend und Lunch-to-go-Rezepte, die in maximal 30 Minuten auf dem Teller sind. Der richtige Mix aus hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und "langsamen" Kohlenhydraten versorgt den Körper mit ausreichend Energie für den Berufsalltag. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Stattdessen heißt es dreimal am Tag: richtig satt essen! Das 20:80-Prinzip ist auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und zeigt, an welchen kleinen, aber entscheidenden Stellschrauben gedreht werden muss, damit das Abnehmen ganz einfach gelingt. Praktische Zeitspar- und Organisations-Tipps helfen bei der einfachen Umsetzung im Alltag. So klappt's mit dem Abnehmen im Alltag - langfristiger Erfolg garantiert!

Über den Autor

Dr. Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe, erfolgreicher Buchautor sowie ärztlicher Direktor und Gründer des medicum Hamburg. Bekannt wurde Dr. Riedl durch Fernsehauftritte, insbesondere als ERNÄHRUNGS-DOC beim NDR und durch diverse Publikationen. Er ist im Vorstand des Bundes Deutscher Ernährungsmediziner. 2013 wurde er vom Focus in die Empfehlungsliste der Topmediziner aufgenommen.

Zusammenfassung

Das Erfolgsprinzip 20:80 speziell für Berufstätige – mit neuen, besonders einfachen Rezepten!

Vorwort

Das Erfolgsprinzip 20:80 speziell für Berufstätige – mit neuen, besonders einfachen Rezepten!

Produktdetails

Autoren Dr. med. Matthias Riedl, Matthias Riedl, Matthias (Dr.) Riedl
Verlag Gräfe & Unzer
 
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 11.12.2018
 
EAN 9783833866944
ISBN 978-3-8338-6694-4
Seiten 160
Abmessung 174 mm x 238 mm x 15 mm
Gewicht 477 g
Illustration 90 Abb.
Serien GU Diät & Gesundheit
Kochen & Verwöhnen
Schlanke Küche
GU Diät&Gesundheit
GU Diät&Gesundheit
GU Diät & Gesundheit
Kochen & Verwöhnen
Schlanke Küche
GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Themen Ratgeber > Essen & Trinken > Gesunde Küche, Schlanke Küche

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