Be mindful - Einfach mal abschalten, 3 Audio-CDs (Hörbuch) - Wie Meditieren dein Leben entstresst

Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.
Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.
(3 CDs, Laufzeit: ca. 3h 21)

Über den Autor / die Autorin

Suze Yalof Schwartz ist die Begründerin und Geschäftsführerin des renommierten Meditationsstudios UNPLUG in Los Angeles. Zuvor arbeitete sie jahrelang als Moderedakteurin und Geschäftsführerin für die Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Ihre jetzige Lebensaufgabe ist es, Meditation so einfach, kraftvoll und lebendig zu vermitteln, dass jeder auch ohne Vorkenntnisse die positiven Effekte sofort nutzen kann.

Zusammenfassung

Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.

Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.

(3 CDs, Laufzeit: ca. 3h 21)

Produktdetails

• Autoren: Debra Goldstein, Suz Yalof Schwartz, Suze Yalof Schwartz
• Mitarbeit: Esther Schweins (Leser / Sprecher), Karin Weingart (Übersetzung)
• Verlag: Random House Audio
• Originaltitel: Unplug (Harmony Books)
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD (Spieldauer: 225 Minuten)
• Erschienen: 23.07.2018
• EAN: 9783837143034
• ISBN: 978-3-8371-4303-4
• Abmessung: 127 mm x 140 mm x 19 mm
• Gewicht: 140 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Meditation, Stress, Stressbewältigung, Entspannung, Achtsamkeit, Wertschätzung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, entdecken, spirituelle Lebenshilfe, Ratgeber/Lebenshilfe